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ささみ5g 半熟卵8g 豆腐6g 納豆3.5g さつま芋10g きゃべつ5g ブロッコリ5g もやし5g 大根葉5g 人参10g 昆布1g 黒ごま1g 亜麻仁油0.2g ダノン10g ebi1T bio3g VC0.2g のこぎりやし1ヶ
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