愛犬びょし、通称”にょしちゃん”の健康を通じて毎日のご飯を考えるとともに、栄養の知識が独りよがりにならないために、記録＆話題をメモするページを作ってみました。
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あじ7g(長崎) 芋11g きゃべつ7g ブロッコリ8g 南瓜10g 舞茸5g トマト22g 白ごま1.5g ebi1T bio1g EsC0.3g 納豆3 ブルーベリー5g 湯100cc
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ぶり7g(長崎)7g 芋12g きゃべつ6g ブロッコリ8g 南瓜11g 舞茸5g トマト19g 白ごま1.5g ebi1T bio1g EsC0.3g 納豆3g ブルーベリー5g 小岩井3g 湯80cc 豆腐8g
【今日の栄養計算】
【今日の栄養計算】
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ぶり7g(長崎)7g 芋12g きゃべつ6g ブロッコリ8g 南瓜11g 舞茸5g トマト19g 白ごま1.5g ebi1T bio1g EsC0.3g 納豆3g ブルーベリー5g 小岩井3g 湯100cc
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【夕ご飯のお弁当】ぶり7g(長崎) 芋10g きゃべつ6g ブロッコリ6g 南瓜11g 舞茸4.5g トマト20g 黒ごま1.5g ebi1T bio1g EsC0.3g 湯
【夜食】納豆3 ブルーベリー5g 小岩井3g 湯100cc
【今日の栄養計算】
【夜食】納豆3 ブルーベリー5g 小岩井3g 湯100cc
【今日の栄養計算】
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ぶり7g(長崎) 納豆3 芋10g きゃべつ6g ブロッコリ6g 南瓜11g 舞茸4.5g トマト20g 黒ごま1.5g ebi1T bio1g EsC0.3g 小岩井5g 湯100cc
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【おやつ】豆腐5g 湯10cc 黄身3g
【夕ご飯】ぶり7g(長崎) 納豆3 芋13g きゃべつ6.5g ブロッコリ7g 南瓜10g 舞茸3.5g+出汁2.5g トマト22g 黒ごま1.5g ebi1T bio1g EsC0.3g Zn1/8T小岩井5g 湯100cc +もやし5g
【今日の栄養計算】
【夕ご飯】ぶり7g(長崎) 納豆3 芋13g きゃべつ6.5g ブロッコリ7g 南瓜10g 舞茸3.5g+出汁2.5g トマト22g 黒ごま1.5g ebi1T bio1g EsC0.3g Zn1/8T小岩井5g 湯100cc +もやし5g
【今日の栄養計算】
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太刀魚7g(長崎) 芋13g きゃべつ5g ブロッコリ8g 南瓜11g 舞茸出汁15g トマト17g 黒ごま1.5g ebi1T bio1g EsC0.3g 小岩井5g 湯80cc
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