愛犬びょし、通称”にょしちゃん”の健康を通じて毎日のご飯を考えるとともに、栄養の知識が独りよがりにならないために、記録＆話題をメモするページを作ってみました。
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【朝ご飯】真鱈(北海道)7g 納豆2.8g 安納芋10 キャベツ5g ブロッコリ3g 南瓜5g トマト7g 舞茸5g りんご30 黒ごま1.5g ブルーベリー3g 小岩井10g bio2/3g VC0.1g 湯60cc
【夕ご飯のお弁当】真鱈(北海道)7g 納豆2.8g 安納芋10 キャベツ5g ブロッコリ3g 南瓜5g トマト30g 黒ごま1.5g ebi1T bio2/3g Ca0.2g Zn1/8T
【夕ご飯のお弁当】真鱈(北海道)7g 納豆2.8g 安納芋10 キャベツ5g ブロッコリ3g 南瓜5g トマト30g 黒ごま1.5g ebi1T bio2/3g Ca0.2g Zn1/8T
[1回]
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【晩ご飯】真だら7g 豆腐(あらいや)20 安納芋8g キャベツ3g ブロッコリ3g トマト15g 舞茸5g 黒ごま1.5g ブルーベリー1g 小岩井10g 亜麻仁油1g 湯60cc
【今日の栄養計算】
【今日の栄養計算】
[1回]
【早朝のおやつ】小豆5g 南瓜5g 柿10g
【朝ご飯】 真がれい7.5g 納豆2.8g 安納芋11g キャベツ5 ブロッコリ4.5g 南瓜5g りんご25g 黒ごま1.5g ブルーベリー1g 小岩井8 ebi1T 湯60cc
【お弁当】 納豆2.8 小豆 ブロッコリ5 南瓜5 舞茸出汁5 柿25 黒ごま1.5 ebi1T bio2/3g
【朝ご飯】 真がれい7.5g 納豆2.8g 安納芋11g キャベツ5 ブロッコリ4.5g 南瓜5g りんご25g 黒ごま1.5g ブルーベリー1g 小岩井8 ebi1T 湯60cc
【お弁当】 納豆2.8 小豆 ブロッコリ5 南瓜5 舞茸出汁5 柿25 黒ごま1.5 ebi1T bio2/3g
[1回]
真がれい7g 納豆2.8g 安納芋11g キャベツ5 ブロッコリ5g 南瓜5g トマト20g 舞茸出汁10g 黒ごま1.5g ブルーベリー1g 小岩井10g 亜麻仁油0.5 ebi1T bio2/3g Ca0.2g Zn1/8T 湯60cc
【今日の栄養計算】
【今日の栄養計算】
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【朝ご飯】鱈7g 安納芋11g キャベツ5g ブロッコリ5g 南瓜6g 柿35 黒ごま1.5g ブルーベリー8g 小岩井10g ebi1T bio1g 湯70cc
【おやつ】キャベツ3 ブロッコリ3 南瓜3 舞茸3 柿8 湯20cc
【おやつ】キャベツ3 ブロッコリ3 南瓜3 舞茸3 柿8 湯20cc
[1回]
【夕ご飯】 鱈(北海道)7g 豆腐10g 安納芋11g キャベツ3g ブロッコリ3g 南瓜3g トマト25g 舞茸3g 黒ごま2g ブルーベリー15g 小岩井10g ebi1T bio2/3g Ca0.2g Zn1/8T 湯70cc
【おやつ】 りんご38g 小豆8g 湯20cc VC0.05g
【今日の栄養計算】
【おやつ】 りんご38g 小豆8g 湯20cc VC0.05g
【今日の栄養計算】
[1回]
黒かれい7g 安納芋11g キャベツ5 ブロッコリ5g 南瓜6g 柿35g 亜麻仁油0.5g 黒ごま1 ブルーベリー1 小岩井10 ebi1T bio2/3g 湯80cc
[1回]