愛犬びょし、通称”にょしちゃん”の健康を通じて毎日のご飯を考えるとともに、栄養の知識が独りよがりにならないために、記録＆話題をメモするページを作ってみました。
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あじ8g 納豆3.5g 豆腐10g 小豆5g さつま芋10g きゃべつ7g ブロッコリ6g 三度豆6g 南瓜6g 昆布1g 黒ごま3g 亜麻仁油0.2g ダノン5g ebi1T bio3g
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あじ8g 納豆3.5g 小豆6g さつま芋10g きゃべつ6g ブロッコリ8g 三度豆5g プチトマト15g
昆布1g 黒ごま2g ダノン20g ebi1T Ca0.2g Zn1/10
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朝ご飯 あじ8g 納豆3.5g さつま芋10g 小豆6g きゃべつ7g プチトマト11g 昆布1g 湯50cc 黒ごま3g ebi1T bio3g VC0.2g Ca0.2g ＋ささみ5g 人参12g 亜麻仁油0.3g さつま芋8g
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ささみ5g 半熟卵7g さつま芋10g 小豆6g きゃべつ7g もやし6g 人参15g 亜麻仁油0.3g 昆布1g ダノン20g 湯50cc ebi1T bio3g VC0.2g Ca0.2g
【今日の栄養計算】
【今日の栄養計算】
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鮭9g 豆腐9g 納豆3.5g さつま芋9g 小豆6g きゃべつ6g もやし6g プチトマト14g 昆布g 黒ごま2g ダノン20g 湯70cc ebi1T bio3g VC0.2g
【今日の栄養計算】
【今日の栄養計算】
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ささみ5g 半熟卵8g 豆腐6g 納豆3.5g さつま芋10g きゃべつ5g ブロッコリ5g もやし5g 大根葉5g 人参10g 昆布1g 黒ごま1g 亜麻仁油0.2g ダノン10g ebi1T bio3g VC0.2g のこぎりやし1ヶ
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ぶり7g 納豆3.5g 豆腐10g さつま芋10g きゃべつ6g ブロッコリ6g もやし3g 大根葉5g 人参10g 昆布1g 黒ごま2.5g ダノン ebi1T bio3g Vc0.2g Ca0.2g
【今日の栄養計算】
【今日の栄養計算】
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