愛犬びょし、通称”にょしちゃん”の健康を通じて毎日のご飯を考えるとともに、栄養の知識が独りよがりにならないために、記録＆話題をメモするページを作ってみました。
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ささみ6g 南瓜5g 小豆5g 亜麻仁油1g 豆腐8g さつま芋8g きゃべつ6g ブロッコリ8g もやし6g 昆布1g ebi1T bio3g Vc0.2g Ca0.2g
【今日の栄養計算】
【今日の栄養計算】
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朝ご飯 半熟卵11g 納豆3g 紫きゃべつ7g ブロッコリ5g もやし6g プチトマト13g 昆布1g ダノン20g ebi1T bio3g
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鰯8g 豆腐8g 納豆3.5g さつま芋10g+20g きゃべつ7g ブロッコリ8g もやし8g プチトマト15g 黒ごま2.5g ebi1T bio3g Vc0.2g Ca0.2g ダノン20g 湯70cc ご飯の上(鰯とトマトと黒ごま)と下(お野菜とお芋)を分けて食べる。
【今日の栄養計算】
【今日の栄養計算】
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半熟卵11g 納豆3.5g 小豆5g 豆腐10g さつま芋10g 人参15g きゃべつ7g ブロッコリ8g プチトマト7g 昆布1g 亜麻仁油0.5g ebi1T bio3g VC0.2g
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鯛8g 納豆3.5g 豆腐10g きゃべつ7.5g ブロッコリ10g 人参15g 黒ごま2.5g 亜麻仁油0.3g ダノン20g 湯100cc ebi1T bio3g VC0.2g Ca0.2g のこぎりやし1ヶ
【今日の栄養計算】
【今日の栄養計算】
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鮭8g 納豆3.5g 小豆5g さつま芋10g きゃべつ7g ブロッコリ8g プチトマト6g 人参8g 昆布1g 黒ごま3g bio3g VC0.2g
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鮭12g 納豆3.5g 豆腐5g さつま芋10g 小豆5g きゃべつ7g ブロッコリ8g 柿11g プチトマト6g 昆布0.5g 海苔0.5g ebi1T bio3g VC0.2g
【今日の栄養計算】
【今日の栄養計算】
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