びょしごはん

愛犬びょし、通称”にょしちゃん”の健康を通じて毎日のご飯を考えるとともに、栄養の知識が独りよがりにならないために、記録＆話題をメモするページを作ってみました。

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2025/04/19 (Sat)

【夕ご飯】ほっけ(北海道)8g 芋15g 南瓜11g トマト27g 春きゃべつ5g ブロッコリ5g 小松菜5g スナップえんどう5g 黒ごま1.2g 亜麻仁油0.5g ブルーベリー5g 黒豆納豆3g 俊粉1g ebi2T bio1.5g EsC0.5g Cilantro1g 湯60g
【夜食】野菜30g 湯20g

【今日の栄養計算】

[1回]

2015/04/09 (Thu) びょしごはん Comment(0)

4/9(thu)の朝ご飯

ほっけ(北海道)8g 芋15g 南瓜11g トマト27g 春きゃべつ5g ブロッコリ5g 小松菜5g スナップえんどう5g 黒ごま1.2g 亜麻仁油0.2g ブルーベリー5g 黒豆納豆3g 俊粉0.5g ebi2T bio1.5g EsC0.5g Cilantro1g 湯40g

[1回]

2015/04/09 (Thu) びょしごはん Comment(0)

4/8(wed)の夕ご飯

【夕ご飯】鯛(愛媛養殖)8.3g 芋15g 南瓜11g トマト25g 春きゃべつ5g ブロッコリ5g 小松菜5g スナップえんどう5g ブルーベリー3g いちご3.5g 黒ごま1g 亜麻仁油0.3g ebi2T bio1.5g EsC0.5g Cilantro1g 黒豆納豆3g 俊粉1g 湯50g
【夜食】野菜20g 湯20g

【今日の栄養計算】

[1回]

2015/04/08 (Wed) びょしごはん Comment(0)

4/8(wed)の朝ご飯

鯛(愛媛養殖)8.3g 芋15g 南瓜11g トマト25g 春きゃべつ5g ブロッコリ5g 小松菜5g スナップえんどう5g 黒ごま1g 亜麻仁油0.3g ebi2T bio1.5g EsC0.5g Cilantro1g ブルーベリー3g いちご3.5g 黒豆納豆3g 俊粉1g 湯50g

[1回]

2015/04/08 (Wed) びょしごはん Comment(0)

4/7(tue)の夕ご飯

【夕ご飯】ささみ(若鶏)8g 芋15g 南瓜10g トマト26g 春きゃべつ5g ブロッコリ5g 小松菜5g スナップえんどう5g 亜麻仁油0.2g ebi2T bio1.5g EsC0.5g Cilantro1g ブルーベリー3.5g 黒豆納豆3g 湯 50g
【夜食】野菜15g 湯15g 俊粉1g
【今日の栄養計算】

[1回]

2015/04/07 (Tue) びょしごはん Comment(0)

4/7(tue)の朝ご飯

半熟卵(白身8g 黄身4g) 芋10g 南瓜12g トマト20g 春きゃべつ4.5g ブロッコリ4.5g 小松菜4.5g スナップえんどう4.5g マッシュルーム3.5g 亜麻仁油0.2g ebi2T bio1.5g EsC0.5g Cilantro1g 黒豆納豆3g 俊粉0.5g 湯80g いちご5g

[1回]

2015/04/07 (Tue) びょしごはん Comment(0)

4/6(mon)の朝ご飯～夕ご飯

半熟卵(白身10g 黄身4g) 芋10g 南瓜12g トマト20g 春きゃべつ4.5g ブロッコリ4.5g 小松菜4.5g スナップえんどう4.5g マッシュルーム3.5g 黒ごま3g 亜麻仁油0.2g ebi2T bio1.5g EsC0.5g Cilantro1g 黒豆納豆3g 俊粉0.5g 湯80g いちご5g
【夜食】野菜20g 湯

【今日の栄養計算】

[1回]

2015/04/06 (Mon) びょしごはん Comment(0)

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