愛犬びょし、通称”にょしちゃん”の健康を通じて毎日のご飯を考えるとともに、栄養の知識が独りよがりにならないために、記録＆話題をメモするページを作ってみました。
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さわら(福井)8.5g 安納芋16g 南瓜12g トマト35g きゃべつ5g ブロッコリ7g 小松菜5g おくら5g 舞茸5g 黒ごま1.5g 亜麻仁油0.1g ebi1T bio1.5g EsterC0.5g cilantro1g ブルーベリー8g 黒豆納豆3.5g 六条麦茶60g
[1回]
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【おやつ】野菜25g
【夕ご飯】ぶり(長崎)8.5g 安納芋1g 南瓜12g トマト40g きゃべつ6g ブロッコリ6g 小松菜5g おくらg 舞茸5g+出汁5g 黒ごま1.5g 亜麻仁油0.2g ebi1T bio1.5g EsterC0.6g cilantro1g ブルーベリー7g 黒豆納豆3g 緑茶50g
【夜食】野菜25g 六条麦茶10g
【今日の栄養計算】
【夕ご飯】ぶり(長崎)8.5g 安納芋1g 南瓜12g トマト40g きゃべつ6g ブロッコリ6g 小松菜5g おくらg 舞茸5g+出汁5g 黒ごま1.5g 亜麻仁油0.2g ebi1T bio1.5g EsterC0.6g cilantro1g ブルーベリー7g 黒豆納豆3g 緑茶50g
【夜食】野菜25g 六条麦茶10g
【今日の栄養計算】
[1回]
ぶり(長崎)8.5g 安納芋1g 南瓜12g トマト40g きゃべつ6g ブロッコリ6g 小松菜5g おくらg 舞茸5g+出汁5g 黒ごま1.5g 亜麻仁油0.2g ebi1T bio1.5g EsterC0.6g cilantro1g 六条麦茶50g ブルーベリー88g 黒豆納豆3.5g
[1回]
ぶり(長崎)8.5g 安納芋16g 南瓜14g トマト36g きゃべつ6g ブロッコリ6g 小松菜5g おくら5g 舞茸5g+出汁5g 黒ごま1g 亜麻仁油0.2g ebi1T bio1.5g EsterC0.5g cilantro1g 緑茶60g ブルーベリー7g 黒豆納豆3.5g
【今日の栄養計算】
【今日の栄養計算】
[1回]
ぶり(長崎)8.5g 安納芋16g 南瓜14g トマト36g きゃべつ6g ブロッコリ6g 小松菜5g おくら5g 舞茸5g+出汁5g 黒ごま1g 亜麻仁油0.2g ebi1T bio1.5g EsterC0.5g cilantro1g 六条麦茶70g ブルーベリー7g 黒豆納豆3.g
[1回]
あじ(佐賀)9g 坂出金時15g 南瓜12g トマト36g きゃべつ6g ブロッコリ6g 小松菜5g おくら5g 舞茸5g 黒ごま2g 亜麻仁油0.3g ebi1T bio1.5g EsterC0.5g cilantro1g 六条麦茶70g ブルーベリー8g 黒豆納豆3g
【今日の栄養計算】
【今日の栄養計算】
[1回]
あじ(佐賀)8.5g 坂出金時15g 南瓜12g トマト36g きゃべつ6g ブロッコリ6g 小松菜5g おくら5g 舞茸5g 黒ごま2g 亜麻仁油0.3g ebi1T bio1.5g EsterC0.5g cilantro1g 六条麦茶70g ブルーベリー7.5g 黒豆納豆3.8g
[1回]