びょしごはん

愛犬びょし、通称”にょしちゃん”の健康を通じて毎日のご飯を考えるとともに、栄養の知識が独りよがりにならないために、記録＆話題をメモするページを作ってみました。

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2025/04/20 (Sun)

11/14(fri)の朝ご飯

ささみ8.5g 芋15g 南瓜12g トマト30g きゃべつ7g ブロッコリ5g 小松菜5g おくら5g 亜麻仁油0.5g ebi1T bio1.2g EsterC0.4g 六条麦茶80g ブルーベリー5g 黒豆納豆2g

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2014/11/14 (Fri) びょしごはん Comment(0)

11/13(thu)の夕ご飯

【おやつ】野菜20g 六条麦茶15g
【夕ご飯】ささみ8.5g 芋15g 南瓜12g トマト33g きゃべつ6g ブロッコリ6g 小松菜5g おくら4g 舞茸5g 亜麻仁油0.5g ebi1T bio1.3g EsterC0.5g 六条麦茶40g ブルーベリー6.5g
【夜食】黒豆納豆3g 野菜20g 六条麦茶15g

【今日の栄養計算】

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2014/11/13 (Thu) びょしごはん Comment(0)

11/13(thu)の朝ご飯

ささみ8.5g 芋15g 南瓜12g トマト33g きゃべつ6g ブロッコリ6g 小松菜5g おくら4g 舞茸5g 亜麻仁油0.5g ebi1T bio1.3g EsterC0.5g 六条麦茶60g ブルーベリー7.5g 黒豆納豆5g

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2014/11/13 (Thu) びょしごはん Comment(0)

11/12(wed)の夕ご飯

【おやつ】①野菜20g 、②野菜20g
【夕ご飯】ささみ8.3g 芋15g 南瓜12g トマト32g きゃべつ5g ブロッコリ5g 小松菜5g おくら5g 舞茸5g 亜麻仁油0.5g ebi1T bio1.3g EsterC0.5g 六条麦茶60g ブルーベリー6g 黒豆納豆3.5g
【夜食】野菜10g

【今日の栄養計算】

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2014/11/12 (Wed) びょしごはん Comment(0)

11/12(wed)の朝ご飯

ささみ8.3g 芋15g 南瓜12g トマト32g きゃべつ5g ブロッコリ5g 小松菜5g おくら5g 舞茸5g 亜麻仁油0.5g ebi1T bio1.3g EsterC0.5g 六条麦茶60g

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2014/11/12 (Wed) びょしごはん Comment(0)

11/11(tue)の夕ご飯

【おやつ】野菜20g
【夕ご飯】ぶり(北海道)8.5g 芋15g 南瓜12g トマト31g きゃべつ5g ブロッコリ5g 小松菜5g おくら5g 舞茸5g 黒ごま1.5g 亜麻仁油0.3g ebi1T bio1.3g EsterC0.5g ブルーベリー.6g 黒豆納豆3g 六条麦茶70g
【夜食】柿1og 野菜20g 六条麦茶 20g ぶり5g

【今日の栄養計算】

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2014/11/11 (Tue) びょしごはん Comment(0)

11/11(tue)の朝ご飯

ぶり(北海道)8.5g 芋15g 南瓜12g トマト31g きゃべつ5g ブロッコリ5g 小松菜5g おくら5g 舞茸5g 黒ごま1.5g 亜麻仁油0.3g ebi1T bio1.3g EsterC0.5g ブルーベリー.6g 黒豆納豆3g 六条麦茶90g

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2014/11/11 (Tue) びょしごはん Comment(0)

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