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愛犬びょし、通称”にょしちゃん”の健康を通じて毎日のご飯を考えるとともに、栄養の知識が独りよがりにならないために、記録&話題をメモするページを作ってみました。
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【夕ご飯】さんま12g 納豆2.1g 安納芋12g キャベツ6g ブロッコリ6g アスパラガス3g 舞茸8g トマト30g 柿18g ブルーベリー10g 黒ごま3g 小岩井10g ebi1/2T bio1g Ca0.2g Zn1/8T

【夜食①】りんご20g 豆腐12g 安納芋6g
【夜食②】ブルーベリー10g

【今日の栄養計算】

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