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愛犬びょし、通称”にょしちゃん”の健康を通じて毎日のご飯を考えるとともに、栄養の知識が独りよがりにならないために、記録&話題をメモするページを作ってみました。
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【夕ご飯】真鯵(長崎)7g 黒豆納豆3g 坂出金時10g キャベツ6g ブロッコリ芽6g 南瓜5g トマト35g 黒ごま1.5g 小岩井10g ebi1T bio2/3g VC0.1g Ca0.1g Zn1/8T 湯90cc
【夜食】豆腐15g 小岩井5g 麩0.5g

【今日の栄養計算】

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