愛犬びょし、通称”にょしちゃん”の健康を通じて毎日のご飯を考えるとともに、栄養の知識が独りよがりにならないために、記録&話題をメモするページを作ってみました。
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【朝ご飯】さわら(長崎)7g 豆腐10g 黒豆納豆3.5g じゃが芋10g キャベツ5g ブロッコリ芽4g 南瓜5g トマト30g 黒ごま1.5g 亜麻仁油1g ダノン10g ebi1T bio2/3g VC0.1g EsterC0.2g Ca0.1g Zn1/8T 湯50cc
【お弁当】さわら(長崎) 黒豆納豆3g じゃが芋10g キャベツ5g ブロッコリ芽4g 南瓜6g トマト30g 黒ごま1.5g 湯20cc ebi1T bio2/3g VC0.1g EsterC0.2g Ca0.1g
【夜食】ブルーベリー10g ダノン10g 湯80cc 亜麻仁油0.5g テンペ10g
【今日の栄養計算】
【お弁当】さわら(長崎) 黒豆納豆3g じゃが芋10g キャベツ5g ブロッコリ芽4g 南瓜6g トマト30g 黒ごま1.5g 湯20cc ebi1T bio2/3g VC0.1g EsterC0.2g Ca0.1g
【夜食】ブルーベリー10g ダノン10g 湯80cc 亜麻仁油0.5g テンペ10g
【今日の栄養計算】
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