愛犬びょし、通称”にょしちゃん”の健康を通じて毎日のご飯を考えるとともに、栄養の知識が独りよがりにならないために、記録＆話題をメモするページを作ってみました。
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【おやつ】野菜10g
【夕ご飯】真鯛(香川)9g 芋17g 舞茸5g トマト19g きゃべつ6g ブロッコリ6g 小松菜5g 寒縮ほうれん草5g スナップえんどう5g 黒ごま1.5g 亜麻仁油0.3g ebi2T bio1.5g Es-C0.5g Cilantro0.8g Zn1/8T 湯50g
【夜食】ブルーベリー5g 黒豆納豆2g 黒千石きな粉1g 野菜10g 湯20g
【今日の栄養計算】
【夕ご飯】真鯛(香川)9g 芋17g 舞茸5g トマト19g きゃべつ6g ブロッコリ6g 小松菜5g 寒縮ほうれん草5g スナップえんどう5g 黒ごま1.5g 亜麻仁油0.3g ebi2T bio1.5g Es-C0.5g Cilantro0.8g Zn1/8T 湯50g
【夜食】ブルーベリー5g 黒豆納豆2g 黒千石きな粉1g 野菜10g 湯20g
【今日の栄養計算】
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