愛犬びょし、通称”にょしちゃん”の健康を通じて毎日のご飯を考えるとともに、栄養の知識が独りよがりにならないために、記録＆話題をメモするページを作ってみました。
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【朝ご飯】半熟卵11g(卵白76g 卵黄5g) 納豆2.5g 芋12g きゃべつ7g ブロッコリ5g 南瓜9g えのき6gトマト20g 黒ごま1.5g ebi1T bio2/3g EsC0.3g 小岩井10g 湯100cc
【おやつ】りんご15g VC0.1g 黒豆2g
【おやつ】りんご15g VC0.1g 黒豆2g
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【夕ご飯】ぶり(長崎)7g 納豆2.8g 芋11g きゃべつ5g ブロッコリ5g 南瓜6g トマト23g 黒ごま2g ebi1T bio2/3g EsC0.3g Zn1/8T 小岩井10g 湯100cc
【追加】鳴門金時5g 納豆2.1g えのき5g ぶり5g 黒ごま1g きゃべつ5g
【今日の栄養計算】
【追加】鳴門金時5g 納豆2.1g えのき5g ぶり5g 黒ごま1g きゃべつ5g
【今日の栄養計算】
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ぶり(長崎)7g 黒豆納豆2.8g 芋11g きゃべつ5g ブロッコリ5g 南瓜6g トマト23g 黒ごま2g ebi1T bio2/3g EsC0.3g 小岩井10g 湯80cc りんご5g
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ぶり(長崎)7g 黒豆納豆2.8g 芋10g きゃべつ5g ブロッコリ5g 南瓜6g 舞茸5g トマト15g 黒ごま1.5g ebi1T bio2/3g EsC0.3g VC0.05g Zn1/8T 小岩井10g 湯50cc
【今日の栄養計算】
【今日の栄養計算】
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あじ(石川)7g 芋10g きゃべつ5g ブロッコリ5g 南瓜8g りんご25g 黒ごま1.5g ebi1T bio2/3g EsC0.3g VC0.1g 小岩井10g 湯40cc
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鯛(三重天然)7.5g 納豆3g 芋13g きゃべつ5g ブロッコリ5g 舞茸7g 南瓜10g トマト22g 黒ごま1.5g ebi1T bio1g EsC0.3g 小岩井10g 湯50cc りんご5g
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あじ(石川)7g 納豆3.8g 芋10g 春きゃべつ5g ブロッコリ5g 南瓜5g えのき5g りんご253g 黒ごま1.5g ebi1T bio2/3g EsC0.3g VC0.05g Zn1/8T 小岩井10g 湯100cc
【今日の栄養計算】
【今日の栄養計算】
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