びょしごはん

愛犬びょし、通称”にょしちゃん”の健康を通じて毎日のご飯を考えるとともに、栄養の知識が独りよがりにならないために、記録＆話題をメモするページを作ってみました。

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2025/04/22 (Tue)

1/23(thu)の朝ご飯

あじ(長崎)7g(+煮こごり5g) 黒豆納豆3g 小豆5g 芋10.5g きゃべつ6g ブロッコリ5g 南瓜5g トマト25g 白ごま1.5g ebi1T bio2/3g EsC0.3g　小岩井5g 湯40cc

[1回]

2014/01/23 (Thu) びょしごはん Comment(0)

1/22(wed)の夕ご飯

あじ(長崎)7.2g 黒豆納豆3g 小豆5g 芋10g きゃべつ5g ブロッコリ5g 南瓜8g りんご25g 白ごま2g 小岩井10g 湯100cc ebi1T bio2/3g EsC0.3g VC0.05g Zn1/8T
【おやつ】豆腐5g

【今日の栄養計算】

[1回]

2014/01/22 (Wed) びょしごはん Comment(0)

1/22(wed)の朝ご飯

あじ(福岡)7g 黒豆納豆3g 小豆5g 鳴門金時7.5gg きゃべつ6g ブロッコリ5g 南瓜5g トマト25g 白ごま2g 柿15g 小岩井10g 湯50cc ebi1T bio2/3g EsC0.3g

[1回]

2014/01/22 (Wed) びょしごはん Comment(0)

1/21(tue)の夕ご飯

【夕ご飯のお弁当】ぶり(長崎)7.2g 黒豆納豆3g 鳴門金時10g きゃべつ5g ブロッコリ5g 南瓜5g トマト22g 黒ごま2g 石榴5g 小岩井10g 湯80cc ebi1T bio2/3g EsC0.2g VC0.1g Zn1/8T
【夜食】柿18g VC0.05g 豆腐10g 白ごま0.5g 小岩井10g 湯80cc