愛犬びょし、通称”にょしちゃん”の健康を通じて毎日のご飯を考えるとともに、栄養の知識が独りよがりにならないために、記録＆話題をメモするページを作ってみました。
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黒かれい7g 納豆2.8 安納芋10 キャベツ5 ブロッコリ5 南瓜5 マッシュルーム5 亜麻仁油 黒ごま2 ブルーベリー1 小岩井15 柿25g ebi1T bio2/3g Ca0.2g Zn1/8T 湯100cc
【今日の栄養計算】
【今日の栄養計算】
[1回]
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【早朝】りんご20g / 南瓜8g ブロッコリ5g 亜麻仁油0.5g
【朝ご飯】あじ(鹿児島)7g 豆腐8g 坂出金時10g キャベツ5g ブロッコリ5g 舞茸5g トマト25g 黒ごま1.5g ブルーベリー1g 小岩井10g 湯60cc ebi1T bio2/3g
【お弁当】豆腐8g ブロッコリ3g 舞茸5g トマト10g ebi1/4T bio1/2g
【朝ご飯】あじ(鹿児島)7g 豆腐8g 坂出金時10g キャベツ5g ブロッコリ5g 舞茸5g トマト25g 黒ごま1.5g ブルーベリー1g 小岩井10g 湯60cc ebi1T bio2/3g
【お弁当】豆腐8g ブロッコリ3g 舞茸5g トマト10g ebi1/4T bio1/2g
[1回]
柿15g あじ(鹿児島)7.5g 納豆2.8g 坂出金時10g キャベツ5g ブロッコリ5g トマト25g 舞茸3g 亜麻仁油0.5g 黒ごま1.5g ブルーベリー1g 小岩井10g
【おやつ】南瓜10g りんご10g
【今日の栄養計算】
【おやつ】南瓜10g りんご10g
【今日の栄養計算】
[0回]
鯛(三重養殖)7g 納豆2.8g 豆腐10g 坂出金時10g キャベツ3g ブロッコリ3g 舞茸5g トマト25g 黒ごま1.5g 亜麻仁油0.5g ブルーベリー1g 小岩井15 湯60cc
【おやつ】柿20g ブロッコリ3g bio1/2g
【おやつ】柿20g ブロッコリ3g bio1/2g
[0回]
秋鮭7g 豆腐10g 坂出金時10g きゃべつ5g ブロッコリ5g 舞茸出汁10g 柿35g 黒ごま1.5g 亜麻仁油0.5g ebi1T bio2/3g Ca0.2g (食べられなかった。)
【今日の栄養計算】
【今日の栄養計算】
[0回]
秋鮭7g 納豆3g 坂出金時10g キャベツ5g ブロッコリ5g 舞茸5g トマト35g 黒ごま1.5g 亜麻仁油0.5g ブルーベリー1g 小岩井10g ebi1T bio2/3g Zn1/8T 湯75cc
[0回]
秋鮭7g 豆腐13g 坂出金時10g キャベツ5g ブロッコリ5g 舞茸出汁5g 柿10g りんご25g 亜麻仁油1g 黒ごま1g ブルーベリー1g 小岩井15g 湯60cc ebi1T bio1g VC0.05g Ca0.2g
【今日の栄養計算】
【今日の栄養計算】
[1回]