びょしごはん

愛犬びょし、通称”にょしちゃん”の健康を通じて毎日のご飯を考えるとともに、栄養の知識が独りよがりにならないために、記録＆話題をメモするページを作ってみました。

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2025/04/20 (Sun)

あじ(長崎)8.5g 安納芋20g 小豆10g トマト35g きゃべつ6.5g ブロッコリ6.5g 小松菜(福岡)6g おくら5g 黒ごま1.8g 亜麻仁油0.3g ebi1T bio1.5g EsterC0.4g ブルーベリー6g 黒豆納豆2g 黒千石きな粉1.8g 湯60g

[1回]

2015/01/19 (Mon) びょしごはん Comment(0)

1/18(sun)の夕ご飯

【おやつ】野菜30g
【夕ご飯】あじ(長崎)8.5g 安納芋20g 小豆10g トマト35g きゃべつ7g ブロッコリ6g 小松菜(福岡)7g おくら6g 黒ごま1.5g 亜麻仁油0.3g ebi1T bio1.5g EsterC0.4g ブルーベリー6g 黒豆納豆3g 黒千石きな粉1.8g 湯60g
【夜食】野菜30g 湯10g

【今日の栄養計算】

[1回]

2015/01/18 (Sun) びょしごはん Comment(0)

1/18(sun)の朝ご飯

あじ(長崎)8.5g 安納芋20g 小豆10g トマト35g きゃべつ7g ブロッコリ6g 小松菜(福岡)7g おくら6g 黒ごま1.5g 亜麻仁油0.3g ebi1T bio1.5g EsterC0.4g ブルーベリー6g 黒豆納豆2g 黒千石きな粉0.8g 湯70g

[1回]

2015/01/18 (Sun) びょしごはん Comment(0)

1/17(sat)の夕ご飯

【おやつ】野菜20g
【夕ご飯】ぶり(長崎)8.5g 安納芋18g 南瓜13g トマト26g きゃべつ6g ブロッコリ6g 小松菜(福岡)6g おくら6g 黒ごま1.5g 亜麻仁油0.2g ebi1T bio1.5g EsterC0.4g cilantro1g ブルーベリー7.6g 黒豆納豆2.8g 黒千石きな粉1.5g 六条麦茶60g
【夜食】野菜20g 六条麦茶10g

【今日の栄養計算】

[1回]

2015/01/17 (Sat) びょしごはん Comment(0)

1/17(sat)の朝ご飯

ぶり(長崎)8.5g 安納芋18g 南瓜13g トマト26g きゃべつ6g ブロッコリ6g 小松菜(福岡)6g おくら6g 黒ごま1.5g 亜麻仁油0.2g ebi1T bio1.5g EsterC0.4g cilantro1g ブルーベリー6.5g 黒豆納豆2.8g 黒千石きな粉1.8g 六条麦茶70g

[1回]

2015/01/17 (Sat) びょしごはん Comment(0)

1/16(fri)の夕ご飯

【おやつ】野菜20g 湯5g
【夕ご飯】半熟卵(白身8g 君5g) 安納芋16g 南瓜12g トマト30g きゃべつ7g ブロッコリ芽2.5g ブロッコリ6g ほうれん草7g おくら(タイ)5g 亜麻仁油0.3g ebi1.5T bio1.5g EsterC0.4g ブルーベリー7g 黒豆納豆2.8g 六条麦茶60g
【夜食】野菜20g 六条麦茶10g 黒千石きな粉2g

【今日の栄養計算】

[1回]

2015/01/16 (Fri) びょしごはん Comment(0)

1/16(fri)の朝ご飯

半熟卵(白身8g 君5g) 安納芋16g 南瓜12g トマト30g きゃべつ7g ブロッコリ芽2.5g ブロッコリ6g ほうれん草7g おくら(タイ)5g 亜麻仁油0.3g ebi1.5T bio1.5g EsterC0.4g ブルーベリー6.5g 黒豆納豆3.5g 六条麦茶60g

[1回]

2015/01/16 (Fri) びょしごはん Comment(0)

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