愛犬びょし、通称”にょしちゃん”の健康を通じて毎日のご飯を考えるとともに、栄養の知識が独りよがりにならないために、記録＆話題をメモするページを作ってみました。
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【おやつ】野菜30g
【夕ご飯】あじ(長崎)8.5g 安納芋20g 小豆10g トマト35g きゃべつ7g ブロッコリ6g 小松菜(福岡)7g おくら6g 黒ごま1.5g 亜麻仁油0.3g ebi1T bio1.5g EsterC0.4g ブルーベリー6g 黒豆納豆3g 黒千石きな粉1.8g 湯60g
【夜食】野菜30g 湯10g
【今日の栄養計算】
【夕ご飯】あじ(長崎)8.5g 安納芋20g 小豆10g トマト35g きゃべつ7g ブロッコリ6g 小松菜(福岡)7g おくら6g 黒ごま1.5g 亜麻仁油0.3g ebi1T bio1.5g EsterC0.4g ブルーベリー6g 黒豆納豆3g 黒千石きな粉1.8g 湯60g
【夜食】野菜30g 湯10g
【今日の栄養計算】
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