愛犬びょし、通称”にょしちゃん”の健康を通じて毎日のご飯を考えるとともに、栄養の知識が独りよがりにならないために、記録&話題をメモするページを作ってみました。
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【おやつ】野菜23g
【夕ご飯】かんぱち(鹿児島)9g 安納芋16g 南瓜12g マッシュルーム5g+出汁2.5g トマト35g きゃべつ7g ブロッコリ6g ほうれん草6g おくら6g 黒ごま1.5g 亜麻仁油0.3g ebi1.5T bio1.5g EsterC0.4g ブルーベリー3g 黒豆納豆1.5g 六条麦茶55g
【夜食】野菜23g 六条麦茶20g ブルーベリー5g 黒豆納豆2g
【今日の栄養計算】
【夕ご飯】かんぱち(鹿児島)9g 安納芋16g 南瓜12g マッシュルーム5g+出汁2.5g トマト35g きゃべつ7g ブロッコリ6g ほうれん草6g おくら6g 黒ごま1.5g 亜麻仁油0.3g ebi1.5T bio1.5g EsterC0.4g ブルーベリー3g 黒豆納豆1.5g 六条麦茶55g
【夜食】野菜23g 六条麦茶20g ブルーベリー5g 黒豆納豆2g
【今日の栄養計算】
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