愛犬びょし、通称”にょしちゃん”の健康を通じて毎日のご飯を考えるとともに、栄養の知識が独りよがりにならないために、記録＆話題をメモするページを作ってみました。
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【おやつ】野菜30g
【夕ご飯】赤かれい(北海道)8.3g 芋16g 南瓜(沖縄)12g トマト29g 春きゃべつ6g ブロッコリ5g 小松菜5g ほうれん草5g スナップえんどう5g 黒ごま1g 亜麻仁油0.2g ebi2T bio1.5g Es-C0.5g Cillantro1g ブルーベリー5g 黒豆納豆3g 市田柿3g 俊粉1g 湯50g
【夜食】野菜15g 湯15g
【今日の栄養計算】
【夕ご飯】赤かれい(北海道)8.3g 芋16g 南瓜(沖縄)12g トマト29g 春きゃべつ6g ブロッコリ5g 小松菜5g ほうれん草5g スナップえんどう5g 黒ごま1g 亜麻仁油0.2g ebi2T bio1.5g Es-C0.5g Cillantro1g ブルーベリー5g 黒豆納豆3g 市田柿3g 俊粉1g 湯50g
【夜食】野菜15g 湯15g
【今日の栄養計算】
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