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愛犬びょし、通称”にょしちゃん”の健康を通じて毎日のご飯を考えるとともに、栄養の知識が独りよがりにならないために、記録&話題をメモするページを作ってみました。
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【夕ご飯】白鮭(北海道)8g 芋15g 南瓜12g トマト(秋田)37g きゃべつ6g ブロッコリ8g おくら5g 亜麻仁油0.5g 黒ごま2g bi1T bio1g plmC0.3g Ca0.2g 麦茶20c
【夜食】黒豆納豆3.6g ブルーベリー5g 麩(半兵衛)0.5g 豆腐5g 六条麦茶 50cc

【今日の栄養計算】

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