びょしごはん

愛犬びょし、通称”にょしちゃん”の健康を通じて毎日のご飯を考えるとともに、栄養の知識が独りよがりにならないために、記録＆話題をメモするページを作ってみました。

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2025/04/22 (Tue)

11/27(wed)の朝ご飯

真鱈(北海道)7g 納豆2.8g 小豆5g 坂出金時10g キャベツ5g もやし5g 南瓜6g りんご28g 黒ごま1g ブルーベリー1g 小岩井10g 亜麻仁油0.5 ebi1T bio2/3g Ca0.1g 湯80cc

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2013/11/27 (Wed) びょしごはん Comment(0)

11/26(tue)の夕ご飯

【夕食のお弁当】かわはぎ7g 納豆2.8g 安納芋10g キャベツ5g もやし5g 南瓜6g トマト25g 舞茸出汁8g 黒ごま1.5g
【夜食】りんご25g ブルーベリー10g 小岩井10gg 亜麻仁油0.3g 南瓜7g 湯70cc

【今日の栄養計算】

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2013/11/26 (Tue) びょしごはん Comment(0)

11/26(tue)の朝ご飯

かわはぎ(北海道)7g 納豆2.8g 安納芋10g キャベツ5g もやし5g 南瓜6g トマト30g 舞茸出汁8g 黒ごま1.5g 亜麻仁油0.2g ブルーベリー1g 小岩井10g ebi1T bio2/3g Ca0.1g VC0.1g 湯60cc

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2013/11/26 (Tue) びょしごはん Comment(0)

11/25(mon)の夕ご飯

【夕ご飯】かわはぎ(北海道)7.5g 納豆2.8g 安納芋10g キャベツ5g もやし5g 南瓜7g トマト25g 舞茸10g 黒ごま1.5g ブルーベリー1g 小岩井10g ebi1T bio2/3g Ca0.2g Zn1/8T 湯60cc りんご3g
【夜食】納豆0.7g キャベツ2g もやし2g 南瓜2g 柿30g 湯20cc 亜麻仁油0.5g

【今日の栄養計算】

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2013/11/25 (Mon) びょしごはん Comment(0)

11/25(mon)の朝ご飯

半熟卵g(卵白7g 卵黄3.5g) 納豆2.8g 安納芋11g キャベツ5g ブロッコリ2.5g 南瓜5g トマト30g 黒ごま1.5g ブルーベリー1g 小岩井10g ebi1T bio2/3g 湯60cc

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2013/11/25 (Mon) びょしごはん Comment(0)

11/24(mon)の夕ご飯

さんま(日立鹿島▲)7g 納豆3.5g 安納芋11g キャベツ5g ブロッコリ芽5g 南瓜7g りんご28g 黒ごま1.5g ブルーベリー1g 小岩井10g 湯80cc ebi1T bio2/3g VC0.1g Ca0.1g n1/8g
【おやつ】安納芋5g キャベツ2.5g ブロッコリ2.5g 南瓜5g 湯20cc

【今日の栄養計算】

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2013/11/24 (Sun) びょしごはん Comment(0)

11/24(mon)の朝ご飯

【朝ご飯】たら(北海道)7g 豆腐10g 安納芋10g キャベツ5g ブロッコリ芽5g 南瓜5g トマト20g 黒ごま1.5g 亜麻仁油0.5g ブルーベリー1g 小岩井10g 湯60cc
【おやつ】キャベツ5g 亜麻仁油0.5g 小豆5g 南瓜8g りんご20g 湯40cc

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2013/11/24 (Sun) びょしごはん Comment(0)

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