愛犬びょし、通称”にょしちゃん”の健康を通じて毎日のご飯を考えるとともに、栄養の知識が独りよがりにならないために、記録＆話題をメモするページを作ってみました。
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【夕ご飯】鯛(長崎天然)8g 坂出金時15g 南瓜12g トマト30g 春きゃべつ5g ブロッコリ6g 小松菜5g スナップえんどう5g 黒ごま0.5g 亜麻仁油0.5g ebi1T bio1.5g EsC0.5g 黒豆納豆3.5g 湯50g
【早い目の夜食】野菜15g 湯15g 俊粉1g
【今日の栄養計算】
【早い目の夜食】野菜15g 湯15g 俊粉1g
【今日の栄養計算】
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鯛(長崎天然)8g 坂出金時15g 南瓜12g トマト30g 春きゃべつ4.7g ブロッコリ6g 小松菜5g スナップえんどう5g 黒ごま1g 亜麻仁油0.2g ebi2T bio1.5g EsC0.5g 黒豆納豆3.2g 黒粉1g 湯50g
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【夕ご飯】鯛(長崎天然)8g 坂出金時15g 南瓜12g トマト30g 春きゃべつ5g ブロッコリ5g 小松菜5g スナップえんどう5g 黒ごま0.5g 亜麻仁油0.5g ebi2T bio1.5g EsC0.5g 黒豆納豆3.5g 黒粉1g 湯50g
【夜食】野菜15g 湯10g 黒ごま1g
【今日の栄養計算】
【夜食】野菜15g 湯10g 黒ごま1g
【今日の栄養計算】
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鯛(長崎天然)8g 坂出金時15g 南瓜12g トマト30g 春きゃべつ5g ブロッコリ5g 小松菜5g スナップえんどう5g 黒ごま0.5g 亜麻仁油0.5g ebi2T bio1.5g EsC0.5g 黒豆納豆3.5g 黒粉1g 湯40g
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【夕ご飯】鯛(長崎天然)13g 坂時15g 南瓜12g トマト29g 春きゃべつ5g 小松菜5g ほうれん草5g スナップえんどう5g 黒ごま1g 亜麻仁油0.4g ebi2T bio1.5g EsC0.5g 黒豆納豆3.5g 黒粉1g 湯80g
【夜食】野菜20g 湯10g
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鯛(長崎天然)13g 坂出金時15g 南瓜12g トマト27g 春きゃべつ5g 小松菜5g ほうれん草5g スナップえんどう5g 黒ごま3g 亜麻仁油0.2g ebi2T bio1.5g EsC0.5g ブルーベリー5g 黒豆納豆2.8g 黒粉0.8g 湯40g
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鯛(長崎天然)13g 坂出金時15g 南瓜12g トマト27g 春きゃべつ5g 小松菜5g ほうれん草5g スナップえんどう5g 黒ごま3g 亜麻仁油0.2g ebi2T bio1.5g EsC0.5g ブルーベリー5g 黒豆納豆2.8g 湯85g
【今日の栄養計算】
【今日の栄養計算】
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