びょしごはん

愛犬びょし、通称”にょしちゃん”の健康を通じて毎日のご飯を考えるとともに、栄養の知識が独りよがりにならないために、記録＆話題をメモするページを作ってみました。

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2025/04/20 (Sun)

【おやつ】野菜15g
【夕ご飯】あじ(長崎)8.5g 安納芋15g 南瓜12g トマト30g きゃべつ6g ブロッコリ6g 小松菜6g おくら6g 黒ごま1.5g 亜麻仁油0.4g ebi1T bio1.5g EsterC0.4g cilantro1g ブルーベリー8g 黒豆納豆3.5g 六条麦茶50g
【夜食】野菜15g 島豆腐1og 六条麦茶10g

【今日の栄養計算】

[1回]

2014/12/15 (Mon) びょしごはん Comment(0)

12/15(mon)の朝ご飯

あじ(長崎)8.5g 安納芋15g 南瓜12g トマト30g きゃべつ6g ブロッコリ6g 小松菜6g おくら6g 黒ごま1.5g 亜麻仁油0.4g ebi1T bio1.5g EsterC0.4g cilantro1g ブルーベリー8g 黒豆納豆3.2g 六条麦茶80g

[1回]

2014/12/15 (Mon) びょしごはん Comment(0)

12/14(sun)の夕ご飯

【おやつ】野菜15g
【夕ご飯】ぶり(千葉)8.5g 安納芋15g 南瓜13g トマト30g きゃべつ7g ブロッコリ6g 小松菜6g おくら5g 黒ごま1g 亜麻仁油0.4g ebi1T bio1.5g EsterC0.4g cilantro1g ブルーベリー8g 黒豆納豆3.2g 六条麦茶70g
【夜食】野菜155g 芋10g 湯15g

【今日の栄養計算】

[1回]

2014/12/14 (Sun) びょしごはん Comment(0)

12/14(sun)の朝ご飯

ぶり(千葉)8.5g 安納芋15g 南瓜13g トマト30g きゃべつ7g ブロッコリ6g 小松菜6g おくら5g 黒ごま1g 亜麻仁油0.4g ebi1T bio1.5g EsterC0.4g cilantro1g ブルーベリー8g 黒豆納豆3.2g 六条麦茶60g

[1回]

2014/12/14 (Sun) びょしごはん Comment(0)

12/13(sat)の夕ご飯

【おやつ】野菜15g
【夕ご飯】さごし(福井)8.5g 安納芋16g 南瓜13g トマト38g きゃべつ6g ブロッコリ6g 小松菜6g 舞茸4g 黒ごま1.2g 亜麻仁油0.4g ebi1T bio1.5g EsterC0.4g cilantro1g ブルーベリー8g 黒豆納豆3.2g 六条麦茶80g
【夜食】島豆腐(沖縄)20g 野菜15g 六条麦茶20g

【今日の栄養計算】

[1回]

2014/12/13 (Sat) びょしごはん Comment(0)

12/13(sat)の朝ご飯

さごし(福井)8.5g 安納芋16g 南瓜13g トマト38g きゃべつ6g ブロッコリ6g 小松菜6g 舞茸4g 黒ごま1.2g 亜麻仁油0.4g ebi1T bio1.5g EsterC0.4g cilantro1g ブルーベリー8g 黒豆納豆3.5g 六条麦茶50g

[1回]

2014/12/13 (Sat) びょしごはん Comment(0)

12/12(fri)の夕ご飯

【おやつ】野菜22g 苺10g
【夕ご飯】ぶり(北海道)8.5g 安納芋16g 南瓜(鹿児島)13g トマト35g きゃべつ7g ブロッコリ7g 小松菜6g 舞茸5g 黒ごま1g 亜麻仁油0.3g ebi1T bio1.5g EsterC0.4g cilantro1g ブルーベリー8g 黒豆納豆3.2g 六条麦茶60g
【夜食】野菜22g 六条麦茶5g

【今日の栄養計算】

[1回]

2014/12/12 (Fri) びょしごはん Comment(0)

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