びょしごはん

愛犬びょし、通称”にょしちゃん”の健康を通じて毎日のご飯を考えるとともに、栄養の知識が独りよがりにならないために、記録＆話題をメモするページを作ってみました。

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2025/04/20 (Sun)

10/31(fri)の朝ご飯

秋鮭(北海道)8.5g 芋15g 南瓜13g トマト35g きゃべつ5g ブロッコリ5g 小松菜5g おくら5g 舞茸6g 黒ごま1.5g 黒豆納豆3g りんご17g 六条麦茶70g ebi1T bio1g EsterC0.4g

[1回]

2014/10/31 (Fri) びょしごはん Comment(0)

10/30(thu)の夕ご飯

【おやつ】野菜20g 湯30g
【夕ご飯】秋鮭(北海道)8.4g 芋15g 南瓜12g トマト35g きゃべつ6g ブロッコリ6g 小松菜5g おくら5g 舞茸5g もやし5g 黒ごま1.5g 黒豆納豆3.5g ブルーベリー7g 湯80g ebi1T bio1g EsterC0.4g
【夜食】野菜20g 湯10g 芋3g

【今日の栄養計算】

[1回]

2014/10/30 (Thu) びょしごはん Comment(0)

10/30(thu)の朝ご飯

秋鮭(北海道)8.4g 芋15g 南瓜12g トマト35g きゃべつ6g ブロッコリ6g 小松菜5g おくら5g 舞茸5g もやし5g 黒ごま1.5g 黒豆納豆2.5g ブルーベリー5g 六条麦茶80g ebi1T bio1g EsterC0.4g

[1回]

2014/10/30 (Thu) びょしごはん Comment(0)

10/29(wed)の夕ご飯

【おやつ】野菜20g
【夕ご飯】ぶり(青森)8g 芋15g 南瓜12g トマト30g きゃべつ6g ブロッコリ7g 小松菜5g おくら5g 舞茸5g 黒ごま2g 亜麻仁油0.3g 黒豆納豆2.5g ブルーベリー6.5g 六条麦茶90g ebi1T bio1g EsterC0.4g
【夜食】野菜20g りんご(とき)15g 湯10g

【今日の栄養計算】

[1回]

2014/10/29 (Wed) びょしごはん Comment(0)

10/29(wed)の朝ご飯

ぶり(青森)8g 芋15g 南瓜12g トマト30g きゃべつ6g ブロッコリ7g 小松菜5g おくら5g 舞茸5g 黒ごま2g 亜麻仁油0.3g 黒豆納豆3.5g ブルーベリー6g 六条麦茶90g ebi1T bio1g EsterC0.4g

[1回]

2014/10/29 (Wed) びょしごはん Comment(0)

10/28(tue)の夕ご飯

【おやつ】野菜20g 湯10g
【夕ご飯】秋鮭(北海道)8g 芋16g 南瓜13g トマト28g きゃべつ5g ブロッコリ6g 小松菜5g おくら5g 舞茸5g 黒ごま1g 亜麻仁油0.3g 雪誉納豆2.8g ブルーベリー5.5g 湯80g ebi1T bio1g EsterC0.4g
【夜食】野菜20g スペルト小麦のパン3g 六条麦茶30g

【今日の栄養計算】

[1回]

2014/10/28 (Tue) びょしごはん Comment(0)

10/28(tue)の朝ご飯

秋鮭(北海道)8g 芋15g 南瓜13g トマト30g きゃべつ6g ブロッコリ6g 小松菜5g おくら5g 舞茸5g 黒ごま1.5g 亜麻仁油0.3g 黒豆納豆3.5g ブルーベリー5.5g 六条麦茶100g ebi1T bio1g EsterC0.5g

[1回]

2014/10/28 (Tue) びょしごはん Comment(0)

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