びょしごはん

愛犬びょし、通称”にょしちゃん”の健康を通じて毎日のご飯を考えるとともに、栄養の知識が独りよがりにならないために、記録＆話題をメモするページを作ってみました。

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2025/04/21 (Mon)

【おやつ①】黒豆納豆3.5g 野菜15g 六条麦茶15g 南瓜10g 亜麻仁油0.5g
【おやつ②】柿10g もやし10g
【夕ごはん】白鮭(北海道)8g 坂出金時16g 南瓜14g トマト35g きゃべつ5g ブロッコリ5g 小松菜5g おくら5g 亜麻仁油0.1g 黒ごま1.5g ebi1T bio1g EsC0.4g 黒豆納豆3.2g ブルーベリー5.5g 六条麦茶80g

【今日の栄養計算】

[1回]

2014/10/13 (Mon) びょしごはん Comment(0)

10/13(mon)の朝ご飯

【早朝のおやつ】野菜20g 六条麦茶15g
【朝ごはん】白鮭(北海道)8g 坂出金時16g 南瓜14g トマト35g きゃべつ5g ブロッコリ5g 小松菜5g おくら5g 亜麻仁油0.1g 黒ごま1.5g ebi1T bio1g EsC0.4g 黒豆納豆3g ブルーベリー6g 六条麦茶80g

[1回]

2014/10/13 (Mon) びょしごはん Comment(0)

10/12(sun)の夕ご飯

【おやつ①】スペルト小麦のパン5g 六条麦茶5g
【おやつ②】野菜20g 柿20g 六条麦茶10g
【夕ご飯】さわら(福井)9g 坂出金時15g 南瓜12g トマト36g きゃべつ5g ブロッコリ6g 小松菜5g おくら5g 亜麻仁油0.2g 黒ごま1.5g ebi1T bio1g EsC0.5g 黒豆納豆3g ブルーベリー6g 六条麦茶70g

【今日の栄養計算】

[0回]

2014/10/12 (Sun) びょしごはん Comment(0)

1o/12(sun)の朝ご飯

【早朝のおやつ】野菜20g 六条麦茶15g
【朝ごはん】さわら(福井)9g 坂出金時15g 南瓜12g トマト36g きゃべつ5g ブロッコリ6g 小松菜5g おくら5g 亜麻仁油0.2g 黒ごま1.5g ebi1T bio1g EsC0.5g 黒豆納豆3.5g ブルーベリー6.5g 六条麦茶70g

[1回]

2014/10/12 (Sun) びょしごはん Comment(0)

10/11(sat)の夕ご飯

【おやつ】ブルーベリー5g 野菜20g 六条麦茶15g
【夕ご飯】ぶり(北海道)8.2g 坂出金時15g 南瓜13g トマト35g きゃべつ5g ブロッコリ5g 小松菜5g おくら5g 亜麻仁油0.1g 黒ごま1.1g ebi1T bio1g EsC0.4g 黒豆納豆3.5g 六条麦茶60g

【今日の栄養計算】

[0回]

2014/10/11 (Sat) びょしごはん Comment(0)

10/11(sat)の朝ご飯

ぶり(北海道)8.2g 坂出金時15g 南瓜13g トマト35g きゃべつ5g ブロッコリ5g 小松菜5g おくら5g 亜麻仁油0.1g 黒ごま1.1g ebi1T bio1g EsC0.4g Ca0.2g(←EsterCに含まれているのでいれなくてよかった。多すぎ) 六条麦茶70g 納豆3.5g ブルーベリー7g

[0回]

2014/10/11 (Sat) びょしごはん Comment(0)

10/10(fri)の夕ご飯

【夕ご飯】秋鮭(北海道)8g 坂出金時15g 南瓜10g トマト28g きゃべつ5g ブロッコリ5g 小松菜5g おくら5g 舞茸5g 亜麻仁油0.2g 黒ごま1.5g ebi1T bio1g plmC0.4g Ca0.2g Zn1/8T 六条麦茶85g 納豆3.5g ブルーベリー7.5g
【夜食】坂出金時5g 六条麦茶10g

【今日の栄養計算】

[1回]

2014/10/10 (Fri) びょしごはん Comment(0)

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