愛犬びょし、通称”にょしちゃん”の健康を通じて毎日のご飯を考えるとともに、栄養の知識が独りよがりにならないために、記録＆話題をメモするページを作ってみました。
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【早朝のおやつ】坂出金時5g 六条麦茶10g
【朝ごはん】秋鮭(北海道)8g 坂出金時15g 南瓜10g トマト28g きゃべつ5g ブロッコリ5g 小松菜5g おくら5g 舞茸5g 亜麻仁油0.2g 黒ごま1.5g ebi1T bio1g plmC0.4g Ca0.2g 六条麦茶70g 納豆3.5g ブルーベリー7g
【朝ごはん】秋鮭(北海道)8g 坂出金時15g 南瓜10g トマト28g きゃべつ5g ブロッコリ5g 小松菜5g おくら5g 舞茸5g 亜麻仁油0.2g 黒ごま1.5g ebi1T bio1g plmC0.4g Ca0.2g 六条麦茶70g 納豆3.5g ブルーベリー7g
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【夕ご飯】秋鮭(北海道)8g 坂出金時15g 南瓜10g トマト35g きゃべつ5g 小松菜5g 舞茸5g 亜麻仁油0.3g 黒ごま1.7g ebi1T bio1g plmC0.4g Ca0.2g 六条麦茶60g 納豆3g
ブロッコリ7g ブルーベリー8g
【夜食】坂出金時10g
【今日の栄養計算】
ブロッコリ7g ブルーベリー8g
【夜食】坂出金時10g
【今日の栄養計算】
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秋鮭(北海道)8g 坂出金時15g 南瓜10g トマト35g きゃべつ5g ブロッコリ5g 小松菜5g おくら5g 舞茸5g 亜麻仁油0.1g 黒ごま1.1g ebi1T bio1g plmC0.4g Ca0.2g Zn1/8T 六条麦茶60g 納豆3.5g ブルーベリー6.5g
[1回]
【お薬用】野菜20g 六条麦茶10g
【夕ご飯】秋鮭(北海道)6g 坂出金時12g 南瓜7.5g トマト28g きゃべつ3.5g ブロッコリ3.5g 小松菜3.5g おくら3.5g 舞茸3.5g 亜麻仁油0.1g 黒ごま1.1g ebi1T bio1g plmC0.4g Ca0.2g 雪誉納豆3g 六条麦茶55g
【夜食】納豆3.5g ブルーベリー7.5g 六条麦茶35g りんご25g VC0.1g
【今日の栄養計算exel】
【今日の栄養計算pdf】
【夕ご飯】秋鮭(北海道)6g 坂出金時12g 南瓜7.5g トマト28g きゃべつ3.5g ブロッコリ3.5g 小松菜3.5g おくら3.5g 舞茸3.5g 亜麻仁油0.1g 黒ごま1.1g ebi1T bio1g plmC0.4g Ca0.2g 雪誉納豆3g 六条麦茶55g
【夜食】納豆3.5g ブルーベリー7.5g 六条麦茶35g りんご25g VC0.1g
【今日の栄養計算exel】
【今日の栄養計算pdf】
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秋鮭(北海道)8g 坂出金時15g 南瓜10g トマト35g きゃべつ5g ブロッコリ5g 小松菜5g おくら5g 舞茸5g 亜麻仁油0.1g 黒ごま1.1g ebi1T bio1g plmC0.4g Ca0.2g 六条麦茶50g
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【夕ご飯】秋鮭(北海道)8g 坂出金時15g 南瓜11g トマト30g きゃべつ5g 小松菜6g おくら5g 舞茸5g 亜麻仁油0.2g 黒ごま2g ebi1T bio1g plmC0.4g Ca0.2g 湯30cc
【夜食】野菜20g 湯20g
【今日の栄養計算】
【夜食】野菜20g 湯20g
【今日の栄養計算】
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秋鮭(北海道)8g 坂出金時15g 南瓜11g トマト30g きゃべつ5g 小松菜6g おくら5g 舞茸5g 亜麻仁油0.2g 黒ごま2g ebi1T bio1g plmC0.4g Ca0.2g 雪誉納豆3.5g 六条麦茶85cc (ブルーベリー8g→残す、味の素の冷凍ブルーベリーに変えたタイミングでここ数日残し気味。いやなのかな。。)
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