愛犬びょし、通称”にょしちゃん”の健康を通じて毎日のご飯を考えるとともに、栄養の知識が独りよがりにならないために、記録&話題をメモするページを作ってみました。
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【おやつ】野菜30g
【夕ご飯】あじ(長崎)8.5g 芋15g 南瓜(鹿児島)13g トマト32g きゃべつ5g ブロッコリ6g 小松菜(長崎)5g 寒縮ほうれん草6g 黒ごま1.8g 亜麻仁油0.3g ebi2T bio1.5g PlmC0.5g Ca0.2g ブルーベリー8g 黒豆納豆3.5g 黒千石きな粉1g 湯60g
【夜食】野菜30g 湯10g
【今日の栄養計算】
【夕ご飯】あじ(長崎)8.5g 芋15g 南瓜(鹿児島)13g トマト32g きゃべつ5g ブロッコリ6g 小松菜(長崎)5g 寒縮ほうれん草6g 黒ごま1.8g 亜麻仁油0.3g ebi2T bio1.5g PlmC0.5g Ca0.2g ブルーベリー8g 黒豆納豆3.5g 黒千石きな粉1g 湯60g
【夜食】野菜30g 湯10g
【今日の栄養計算】
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