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愛犬びょし、通称”にょしちゃん”の健康を通じて毎日のご飯を考えるとともに、栄養の知識が独りよがりにならないために、記録&話題をメモするページを作ってみました。
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【おやつ】野菜30g
【夕ご飯】あじ(長崎)8.5g 芋15g 南瓜(鹿児島)13g トマト32g きゃべつ5g ブロッコリ6g 小松菜(長崎)5g 寒縮ほうれん草6g 黒ごま1.8g 亜麻仁油0.3g ebi2T bio1.5g PlmC0.5g Ca0.2g ブルーベリー8g 黒豆納豆3.5g 黒千石きな粉1g 湯60g
【夜食】野菜30g 湯10g

【今日の栄養計算】

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