愛犬びょし、通称”にょしちゃん”の健康を通じて毎日のご飯を考えるとともに、栄養の知識が独りよがりにならないために、記録＆話題をメモするページを作ってみました。
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銀鮭(ロシア天然)7g 黒豆納豆3g 鳴門金時10g きゃべつ5g ブロッコリ芽3g 南瓜8g りんご25g 白ごま2g 昆布0.5g ebi1T bio2/3g ester-c0.3g VC0.05g 小岩井15g 湯60cc
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【夕ご飯のお弁当】ぶり(長崎)7.5g 黒豆納豆3g 鳴門金時10g きゃべつ5g ブロッコリ5.5g 南瓜8g トマト23g 白ごま1.5g 昆布0.5g ebi1T bio2/3g ester-c0.3g Zn1/8T
【お家に帰ってご飯の続き】（お弁当の残り）りんご20g VC0.05g ブロッコリ8g ごま1g 小岩井10g 湯80cc
【今日の栄養計算】
【お家に帰ってご飯の続き】（お弁当の残り）りんご20g VC0.05g ブロッコリ8g ごま1g 小岩井10g 湯80cc
【今日の栄養計算】
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ぶり(長崎)7.5g 黒豆納豆3g 紅東11g きゃべつ5g ブロッコリ5.5g 南瓜8g トマト23g 白ごま1.5g ebi1T bio2/3g ester-c0.3g 小岩井15g 湯100cc
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ぶり(長崎)7.5g 黒豆納豆3g 紅東11g きゃべつ5.5g ブロッコリ5.5g 南瓜8g トマト20g 白ごま2g ebi1T bio2/3g ester-c0.3g Zn1/8T小岩井15g 湯120cc
【今日の栄養計算】
【今日の栄養計算】
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かんぱち(鹿児島)7.5g 黒豆納豆2.8g 紅東10g きゃべつ5g ブロッコリ5.5g 南瓜6.5g トマト26g 白ごま1.5g ebi1T bio2/3g ester-c0.3g 小岩井10g 湯100cc
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かんぱち(鹿児島)7g 豆腐10g 安納芋＋紅東10g きゃべつ5g ブロッコリ5g 南瓜5g りんご25g 白ごま1.9g ebi1T bio2/3g ester-c0.2g VC0.05g Zn1/8T 小岩井10g 湯100cc
【今日の栄養計算】
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鰤(長崎)7.5g 黒豆納豆3g 安納芋10g きゃべつ5g ブロッコリ5g 南瓜7g りんご28g 白ごま1.5g ebi1T bio2/3g ester-c0.1g VC0.15g Ca0.1g 小岩井10g 湯50cc
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