【おやつ】南瓜10g 六条麦茶20cc 麩(半兵衛)0.5g
【朝ご飯】ささみ8g 雪誉納豆3.2g 芋12g きゃべつ6g ブロッコリ6g(長野) 小松菜5g 舞茸5g 南瓜12.5g トマト(北海道)31g ブルーベリー8g 六条麦茶70cc bi1T bio1g パルチミンC0.3g Ca0.2g Cilantro1cc
【夜食】芋10g

【今日の栄養計算】

[1回]

【早朝のおやつ】昨日の野菜20g 六条麦茶35cc
【朝ご飯】ささみ8g 雪誉納豆2.5g 芋12g きゃべつ6g ブロッコリ6g(長野) 小松菜5g 舞茸5g 南瓜12.5g トマト(北海道)31g ブルーベリー6.5g 六条麦茶70cc bi1T bio1g パルチミンC0.3g Ca0.2g Cilantro1cc

[1回]

【おやつ】野菜15g 六条麦茶20cc 芋5g
【朝ご飯】昨日の残り鯵(長崎)7g 雪誉納豆3.4g 芋12g きゃべつ6g ブロッコリ6g(長野) 小松菜5g 舞茸5g+出汁5g 南瓜12g トマト28(北海道)g ブルーベリー7g 六条麦茶60cc bi1T bio1g パルチミンC0.3g Ca0.1g Cilantro1cc
【夜食】もも25g


【今日の栄養計算】

[1回]

【早朝のおやつ】昨日の野菜20g 六条麦茶20cc 芋5g 南瓜5g
【朝ご飯】昨日の残り鯵(長崎)7g 雪誉納豆3.2g 芋12g きゃべつ6g ブロッコリ6g(長野) 小松菜5g 舞茸5g+出汁5g 南瓜12g トマト28(北海道)g ブルーベリー6g 六条麦茶60cc bi1T bio1g パルチミンC0.3g Ca0.1g Cilantro1cc

[0回]

【夕ご飯】鯵(長崎)7g 黒豆納豆3g 芋12g きゃべつ6g ブロッコリ6g(長野) 小松菜g 舞茸4.5g 南瓜12g トマト33(北海道)g 六条麦茶50cc bi1T bio1g VC0.1g Cilantro1cc
【夜食】ブルーベリー6.5g 麩(半兵衛)0.5g 六条麦茶35cc

【今日の栄養計算】

[1回]

【早朝のおやつ】昨日の野菜20g 六条麦茶20cc 芋5g トマト5g
【朝ご飯】鯵(長崎)7g 黒豆納豆3g 芋12g きゃべつ6g ブロッコリ6g(長野) 小松菜g 舞茸4.5g 南瓜12g トマト33(北海道)g ブルーベリー7g 六条麦茶90cc bi1T bio1g VC0.1g Cilantro1cc

[1回]

【夕ご飯】時鮭(北海道)7g 芋12g きゃべつ5g ブロッコリ5g(長野) 小松菜5g 舞茸5g 南瓜12g トマト32(北海道)g 麦茶50cc bi1T bio1g パルチミンC0.3g Cilantro1cc
【夜食】ブルーベリー9g 黒豆納豆3.3g 六条麦茶50cc

【今日の栄養計算】

[1回]