びょしごはんびょしごはん

愛犬びょし、通称”にょしちゃん”の健康を通じて毎日のご飯を考えるとともに、栄養の知識が独りよがりにならないために、記録＆話題をメモするページを作ってみました。

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2025/04/21 (Mon)

【早朝のおやつ】昨日の野菜20g 湯15cc トマト(北海道)10g
【朝ごはん】さわら(長崎)7g 雪誉納豆3 芋12g きゃべつ5g ブロッコリ5g 小松菜5g 南瓜12g トマト(北海道)31g 舞茸5g 黒ごま2g ブルーベリー5g 湯50cc bi1T bio1g EsC0.3g Cilantro1cc

[1回]

2014/07/29 (Tue) びょしごはん Comment(0)

7/28(mon)の夕ご飯

【夕ご飯】びん長まぐろ7g 芋12g 南瓜12g きゅうり(なな産)5g きゃべつ5g ブロッコリ5g 小松菜5g 舞茸出汁5g トマト(北海道)30g 黒ごま2g ebi1T bio1g EsC0.3g Cilantro1cc 湯20cc
【夜食】雪誉納豆3.1g ブルーベリー6.9g 湯45cc

【今日の栄養計算】

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2014/07/28 (Mon) びょしごはん Comment(0)

7/28(mon)の朝ご飯

【早朝のおやつ】昨日の野菜20g 湯10cc
【朝ごはん】びん長まぐろ7g 雪誉納豆2.7g 芋12g 南瓜12g きゅうり(なな産)5g きゃべつ5g ブロッコリ5g 小松菜5g 舞茸出汁5g トマト(北海道)30g 黒ごま2g ebi1T bio1g EsC0.3g Cilantro1ccブルーベリー5.2g 湯45cc

[1回]

2014/07/28 (Mon) びょしごはん Comment(0)

7/27(sun)の夕ご飯

【夕ご飯】卵(卵黄4g+卵白7g) 雪誉納豆3.5g 芋12g 南瓜12g きゅうり(なな産)5g きゃべつ6g ブロッコリ(北海道)6g 小松菜6g 舞茸5g トマト(北海道)25g 黒ごま2g ebi1T bio1g EsC0.3g Cilantro1cc Zn1/8T ブルーベリー9g 湯80cc
スペルト全粒粉のパン6g

【今日の栄養計算】

[1回]

2014/07/27 (Sun) びょしごはん Comment(0)

7/27(sun)の朝ご飯

【早朝のおやつ】昨日の野菜20g 湯15cc
【朝ご飯】卵(卵黄4g+卵白7g) 雪誉納豆3.1g 芋12g 南瓜12g きゅうり(なな産)5g きゃべつ6g ブロッコリ(北海道)6g 小松菜6g 舞茸5g トマト(北海道)25g 黒ごま2g ebi1T bio1g EsC0.3g Cilantro1ccブルーベリー5.9g 湯65cc

[1回]

2014/07/27 (Sun) びょしごはん Comment(0)

7/26(sat)の夕ご飯

【夕ご飯】さわら(福井)7g 芋13g 南瓜12g きゅうり(なな産)5g きゃべつ6g ブロッコリ(北海道)8g 小松菜5g 舞茸5g トマト(北海道)26g 黒ごま2g ebi1T bio1g EsC0.3g Cilantro1cc Zn1/8T 湯15cc
【夜食】雪誉納豆3.3g ブルーベリー5.5g 芋6g きゅうり(なな産)6g 湯80cc

【今日の栄養計算】

[1回]

2014/07/26 (Sat) びょしごはん Comment(0)

7/26(fri)の朝ご飯

【早朝のおやつ】昨日の野菜30g 湯10cc
【朝ご飯】さわら(福井)7g 雪誉納豆２.5g 芋13g 南瓜12g きゅうり(なな産)5g きゃべつ6g ブロッコリ(北海道)8g 小松菜5g 舞茸5g トマト(北海道)26g 黒ごま2g ebi1T bio1g EsC0.3g Cilantro1ccブルーベリー5.5g 湯60cc

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2014/07/26 (Sat) びょしごはん Comment(0)

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