びょしごはんびょしごはん

愛犬びょし、通称”にょしちゃん”の健康を通じて毎日のご飯を考えるとともに、栄養の知識が独りよがりにならないために、記録＆話題をメモするページを作ってみました。

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2025/04/22 (Tue)

【夕ご飯】ささみ7.5g 芋12g アスパラガス(富良野)8g きゃべつ5g ブロッコリ5g 小松菜5g 南瓜12g トマト30g亜麻仁油1g ebi1T bio1g EsC0.3g cilantro1cc Zn1/8T 湯80cc
【夜食】ブルーベリー7g 納豆3g 湯70cc

【今日の栄養計算】

[1回]

2014/06/10 (Tue) びょしごはん Comment(0)

6/10(tue)の朝ご飯

ささみ7.5g 芋12g 納豆3.2g アスパラガス(富良野)8g きゃべつ5g ブロッコリ5g 小松菜5g 南瓜12g トマト30g ブルーベリー7g 亜麻仁油1g ebi1T bio1g EsC0.3g cilantro1cc 湯80cc

[1回]

2014/06/10 (Tue) びょしごはん Comment(0)

6/9(mon)の夕ご飯

ささみ8g 芋12g 納豆2.6g 白アスパラガス(富良野)8g きゃべつ5g ブロッコリ5g 小松菜5g 南瓜6g トマト30g ブルーベリー7g 亜麻仁油0.7g ebi1T bio1g EsC0.3g cilantro1cc Zn1/8T 湯80cc

【今日の栄養計算】

[1回]

2014/06/09 (Mon) びょしごはん Comment(0)

6/9(mon)の朝ご飯

【お薬用】南瓜12g
【朝ご飯】ささみ8g 芋12g てんぺ5g 白アスパラガス(富良野)8g きゃべつ5g ブロッコリ5g 小松菜5g 南瓜6g トマト30g ブルーベリー7g 亜麻仁油0.7g ebi1T bio1g EsC0.3g cilantro1cc 湯80cc

[1回]

2014/06/09 (Mon) びょしごはん Comment(0)

6/8(sun)の夕ご飯

【夕ご飯】さわら(鳥取)8g 芋12g 白アスパラガス(富良野)8g きゃべつ5g ブロッコリ5g 小松菜5g 南瓜12g トマト30g ブルーベリー7g 黒ごま2g ebi1T bio1g EsC0.3g cilantro1cc Zn1/8T 湯80cc ＋芋10g
【夜食】りんご35g 湯10g VC0.1g

【今日の栄養計算】

[1回]

2014/06/08 (Sun) びょしごはん Comment(0)

6/8(sun)の朝ご飯

さわら(鳥取)8g 芋12g 白アスパラガス(富良野)8g きゃべつ5g ブロッコリ5g 小松菜5g 南瓜12g トマト30g ブルーベリー7g 黒ごま2g ebi1T bio1g EsC0.3g cilantro1cc 湯70cc

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2014/06/08 (Sun) びょしごはん Comment(0)

6/7(sat)の夕ご飯

【夕ご飯】さわら(鳥取)7g 芋12g 緑アスパラガス(富良野)3g 白アスパラガス(富良野)6g きゃべつ5g ブロッコリ5g 小松菜5g 南瓜12g トマト28g 黒ごま1.5g ebi1T bio1g EsC0.3g cilantro1cc Zn1/8T 湯
【夜食】雪誉納豆2.6g ブルーベリー7g 芋10g 湯80cc

【今日の栄養計算】

[0回]

2014/06/07 (Sat) びょしごはん Comment(0)

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