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愛犬びょし、通称”にょしちゃん”の健康を通じて毎日のご飯を考えるとともに、栄養の知識が独りよがりにならないために、記録&話題をメモするページを作ってみました。
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たら(北海道)7g 芋12g 納豆3g きゃべつ5g ブロッコリ5g 小松菜5g 南瓜12g トマト(かずさんち)20g ブルーベリー6g 黒ごま1.5g ebi1T bio1g EsC0.3g cilantro1cc 湯80cc

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【夕ご飯】さわら(石川)7g 芋12g 納豆3.5g きゃべつ5g ブロッコリ5g 小松菜5g 南瓜10g トマト(かずさんち)24g ブルーベリー5g 黒ごま1.5g ebi1T bio1g EsC0.3g cilantro1cc 湯80cc
【夜食】きゅうり(かずさんち)6g

【今日の栄養計算】

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さわら(石川)7g 芋12g 納豆2.9g きゃべつ5g ブロッコリ5g 小松菜5g 南瓜10g トマト(かずさんち)24g ブルーベリー6g 黒ごま1.5g ebi1T bio1g EsC0.3g cilantro1cc 湯80cc

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【夕ご飯】いわし(石川)7g 芋12g 納豆3g アスパラガス(富良野)6g きゃべつ5g ブロッコリ5g 小松菜5g 南瓜12g トマト24g ブルーベリー6g 黒ごま1.5g ebi1T bio1g EsC0.3g cilantro1cc 湯90cc
【夜食】芋8g トマト(かずさんち)25g

【今日の栄養計算】

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いわし(石川)7g 芋12g 納豆3g アスパラガス(富良野)6g きゃべつ5g ブロッコリ5g 小松菜5g 南瓜12g トマト24g ブルーベリー6g 黒ごま1.5g ebi1T bio1g EsC0.3g cilantro1cc 湯90cc

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【おやつ】もやし10g
【夕ご飯】金目鯛(長崎)7g 芋15g 納豆3g アスパラガス(富良野)7.5g きゃべつ6g ブロッコリ5g 小松菜5g 南瓜9g トマト35g ブルーベリー7g 黒ごま2.5g ebi1T bio1g EsC0.3g cilantro1cc Zn1/8T 湯80cc

【今日の栄養計算】

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金目鯛(長崎)7g 芋15g 納豆2.6g アスパラガス(富良野)7.5g きゃべつ6g ブロッコリ5g 小松菜5g 南瓜9g トマト35g ブルーベリー5g 黒ごま2.5g ebi1T bio1g EsC0.3g cilantro1cc 湯80cc

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