愛犬びょし、通称”にょしちゃん”の健康を通じて毎日のご飯を考えるとともに、栄養の知識が独りよがりにならないために、記録＆話題をメモするページを作ってみました。
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【早朝ご飯4:00】豆腐10g アスパラガス5g 安納芋19g bio2/3g
【朝ご飯6:30】
ぶり10g 納豆2.1g 南瓜8g 黒ごま3g きゃべつ5g ブロッコリ芽5g 舞茸5g トマト20g りんご20g 湯50cc bio0.2g
【朝ご飯6:30】
ぶり10g 納豆2.1g 南瓜8g 黒ごま3g きゃべつ5g ブロッコリ芽5g 舞茸5g トマト20g りんご20g 湯50cc bio0.2g
[2回]
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ぶり(熊本養殖)10g 納豆3.5g 安納芋10g 南瓜8g きゃべつ5g ブロッコリ芽4g アスパラガス10g 舞茸5g トマト30g りんご10g 柿15g 黒ごま3g ebi1/2T bio2/3g Ca0.2g Zn1/8T
【夜食】柿20g bio0.2g
【今日の栄養計算】
[0回]
あじ10g 豆腐15g 安納芋10g 南瓜8g きゃべつ5g ブロッコリ芽6g 舞茸5g 柿30g りんご10g ブルーベリー6g 昆布0.2g 黒ごま2g 小岩井5g 湯40cc ebi1/2T bio0.8g
[1回]
あじ10g 納豆2.8g 安納芋9g 南瓜8g きゃべつ5g ブロッコリ芽6g トマト20g りんご20g ブルーベリー6g 黒ごま3g 小岩井5g 湯50cc ebi1/2T bio0.8g Ca0.2g Zn1/10T
【今日の栄養計算】
[1回]
鮭9g 豆腐10g 坂出金時9g 南瓜8g 黒ごま2.5g きゃべつ5g ブロッコリ芽5g 舞茸汁4g トマト25g りんご20g 湯20cc
[1回]
【間食①16:00】豆腐20g 黒ごま1.5g 舞茸5g キャベツ5g 湯15cc
【間食②】りんご25g ブルーベリー6g 湯20cc
【夕ご飯17:00】鮭10g 納豆2.1g 坂出金時10g 南瓜8g 黒ごま3g きゃべつ5g ブロッコリ芽6g トマト15g 柿20g 湯20cc ebi1/2T bio1g Ca0.2g Zn1/8T
【夜食(23:20)】鮭6g ブロッコリ芽5g 坂出金時6.5g 南瓜8g 湯20cc
【夜食(3:00)】柿15g りんご15g 湯20cc bio0.5g
【今日の栄養計算】
【間食②】りんご25g ブルーベリー6g 湯20cc
【夕ご飯17:00】鮭10g 納豆2.1g 坂出金時10g 南瓜8g 黒ごま3g きゃべつ5g ブロッコリ芽6g トマト15g 柿20g 湯20cc ebi1/2T bio1g Ca0.2g Zn1/8T
【夜食(23:20)】鮭6g ブロッコリ芽5g 坂出金時6.5g 南瓜8g 湯20cc
【夜食(3:00)】柿15g りんご15g 湯20cc bio0.5g
【今日の栄養計算】
[0回]
さんま8.2g 納豆3.5g 坂出金時8g 南瓜8g きゃべつ5g 舞茸5g トマト25g 柿20g 昆布0.5g 黒ごま3g 小岩井5g bio0.5g 湯40cc
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