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愛犬びょし、通称”にょしちゃん”の健康を通じて毎日のご飯を考えるとともに、栄養の知識が独りよがりにならないために、記録&話題をメモするページを作ってみました。
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【夕ご飯】ささみ8.5g 黒豆納豆2.5g 芋15g 南瓜12g トマト30g きゃべつ5g ブロッコリ5g 小松菜5g おくら5g ebi2T bio1.5g EsterC0.2g 黒ごま1g 湯100g(ささみの煮汁入り)
【夜食】野菜10g

【今日の栄養計算】

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ささみ8.5g 黒豆納豆2.5g 芋15g 南瓜12g トマト30g きゃべつ5g ブロッコリ5g 小松菜5g おくら5g ebi2T bio1.5g EsterC0.2g 黒ごま1g 湯100g(ささみの煮汁入り)

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さわら(福井)8.5g 黒豆納豆2.3g 芋15g 南瓜12g トマト29g きゃべつ5g ブロッコリ5g 小松菜5g おくら5g ebi2T bio1.5g EsterC0.25g 湯少々
【夜食】きゅうり20g 黒ごま1g さわら煮こごり 湯50g

【今日の栄養計算】

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さわら(福井)8.5g 黒豆納豆2.3g 芋15g 南瓜12g トマト29g きゃべつ5g ブロッコリ5g 小松菜5g おくら5g ebi2T bio1.5g EsterC0.25g 黒ごま1g さわら煮こごり 湯80g

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ぶり(北海道)9g 黒豆納豆2.5g 芋15g 南瓜12g トマト29g きゃべつ5g ブロッコリ5g 小松菜5g おくら5g ebi2T bio1.5g EsterC0.25g 黒ごま1g 俊粉1g 湯100g

【今日の栄養計算】

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ぶり(北海道)9g 黒豆納豆2.5g 芋15g 南瓜12g トマト29g きゃべつ5g ブロッコリ5g 小松菜5g おくら5g ebi2T bio1.5g EsterC0.25g 黒ごま1g 俊粉1g 湯100g

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【夕ご飯】さわら(愛媛)8.5g 黒豆納豆2.5g 芋15g 南瓜12g トマト29g きゃべつ5g ブロッコリ5g 小松菜5g おくら5g ebi2T bio1.5g EsterC0.25g 黒ごま1g 俊粉1g 湯100g
【夜食】野菜10g

【今日の栄養計算】

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