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愛犬びょし、通称”にょしちゃん”の健康を通じて毎日のご飯を考えるとともに、栄養の知識が独りよがりにならないために、記録&話題をメモするページを作ってみました。
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かつお(千葉)8.5g 黒豆納豆2.5g 芋15g 南瓜12g トマト30g きゃべつ5g ブロッコリ5g 小松菜5g おくら5g ebi2T bio1.5g EsterC0.25g 黒ごま1g 俊粉1g 湯100g

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【夕ご飯】ぶり(長崎)8.5g 黒豆納豆2.7g 芋15g 南瓜13g トマト30g きゃべつ5g ブロッコリ5g 小松菜5g おくら5g ebi2T bio1.5g EsterC0.25g 黒ごま1g 俊粉1g 湯
【夜食】野菜20g 湯20g

【今日の栄養計算】

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ぶり(長崎)8.5g 黒豆納豆2.7g 芋15g 南瓜13g トマト30g きゃべつ5g ブロッコリ5g 小松菜5g おくら5g ebi2T bio1.5g EsterC0.25g 黒ごま1g 俊粉1g 湯100g

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【夕ご飯】ささみ8.5g 黒豆納豆2.8g 芋15g 南瓜13g トマト30g きゃべつ6g ブロッコリ5g 小松菜5g おくら5g ebi2T bio1.5g EsterC0.25g Cilantro0.3g 黒ごま1g 俊粉1g 湯50g
【夜食】小岩井3g 湯50g 俊粉少し

【今日の栄養計算】

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ささみ8.5g 黒豆納豆2.8g 芋15g 南瓜13g トマト30g きゃべつ6g ブロッコリ5g 小松菜5g おくら5g ebi2T bio1.5g EsterC0.25g Cilantro0.3g 黒ごま2g 俊粉2g 湯100g

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【夕ご飯】あじ9g 黒豆納豆2.5g 芋15g 南瓜11g トマト27g きゃべつ6g ブロッコリ5g 小松菜5g おくら6g ebi2T bio1.5g EsterC0.25g Cilantro0.3g 湯35g
【夜食】黒ごま1g 俊粉1g 湯50g

【今日の栄養計算】

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あじ9g 黒豆納豆2.5g 芋15g 南瓜11g トマト27g きゃべつ6g ブロッコリ5g 小松菜5g おくら6g ebi2T bio1.5g EsterC0.25g Cilantro0.3g 黒ごま1g 俊粉1g 湯100g

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