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愛犬びょし、通称”にょしちゃん”の健康を通じて毎日のご飯を考えるとともに、栄養の知識が独りよがりにならないために、記録&話題をメモするページを作ってみました。
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さわら(愛媛)8.5g 黒豆納豆2.5g 芋15g 南瓜12g トマト29g きゃべつ5g ブロッコリ5g 小松菜5g おくら5g ebi2T bio1.5g EsterC0.25g 黒ごま1g 俊粉1g 湯100g

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【夕ご飯】時鮭(北海道)8.2g 黒豆納豆2.5g 芋15g 南瓜12g トマト30g きゃべつ5g ブロッコリ5g 小松菜5g おくら2g ebi2T bio1.5g EsterC0.25g 黒ごま1g 俊粉1g 湯100g
【夜食】さわらの煮こごり 湯25g

【今日の栄養計算】

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時鮭(北海道)8.2g 黒豆納豆2.5g 芋15g 南瓜12g トマト30g きゃべつ5g ブロッコリ5g 小松菜5g おくら2g ebi2T bio1.5g EsterC0.25g 黒ごま1g 俊粉1g 湯100g

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【夕ご飯】時鮭(北海道)8.5g 黒豆納豆2.8g 芋15g 南瓜13g トマト30g きゃべつ5g ブロッコリ5g 小松菜5g おくら5g ebi2T bio1.5g EsterC0.25g 黒ごま1g 俊粉1g 湯
【夜食】野菜10g

【今日の栄養計算】

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時鮭(北海道)8.5g 黒豆納豆2.8g 芋15g 南瓜13g トマト30g きゃべつ5g ブロッコリ5g 小松菜5g おくら5g ebi2T bio1.5g EsterC0.25g 黒ごま2g 俊粉2g 湯100g

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【夕ご飯】あじ(長崎)9g 黒豆納豆3g 芋15g 南瓜15g トマト28g きゃべつ5g ブロッコリ8g おくら6g ebi2T bio1.5g EsterC0.2g 黒ごま1g 俊粉1g 湯70g
【夜食】 俊粉1g 黒ごま少し 水

【今日の栄養計算】

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あじ(長崎)9g 黒豆納豆3g 芋15g 南瓜15g トマト28g きゃべつ5g ブロッコリ8g おくら6g ebi2T bio1.5g EsterC0.2g 黒ごま1g 俊粉1g 湯100g

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