愛犬びょし、通称”にょしちゃん”の健康を通じて毎日のご飯を考えるとともに、栄養の知識が独りよがりにならないために、記録＆話題をメモするページを作ってみました。
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ぶり(長崎)9g 紫芋16g 南瓜(鹿児島)15g 舞茸4g+出汁8g トマト35g きゃべつ6g ブロッコリ8g 小松菜5g 寒縮ほうれん草5g 黒ごま1g 亜麻仁油0.5g ebi2T bio1.5g PlmC0.4g Ca0.2g ブルーベリー5g 黒豆納豆2g 黒千石きな粉1.5g 湯80g
[1回]
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【おやつ】野菜25g
【夕ご飯】ぶり(愛媛養殖)9g 紫芋15g 南瓜(鹿児島)15g 舞茸3.5g トマト35g きゃべつ6g ブロッコリ8g 小松菜6g 寒縮ほうれん草5g 黒ごま1g 亜麻仁油0.5g ebi2T bio1.5g PlmC0.2g Ca0.2g ブルーベリー7.5g 黒豆納豆3.3g 黒千石きな粉2.1g 湯70g
【夜食】野菜25g 湯10g
【今日の栄養計算】
【夕ご飯】ぶり(愛媛養殖)9g 紫芋15g 南瓜(鹿児島)15g 舞茸3.5g トマト35g きゃべつ6g ブロッコリ8g 小松菜6g 寒縮ほうれん草5g 黒ごま1g 亜麻仁油0.5g ebi2T bio1.5g PlmC0.2g Ca0.2g ブルーベリー7.5g 黒豆納豆3.3g 黒千石きな粉2.1g 湯70g
【夜食】野菜25g 湯10g
【今日の栄養計算】
[1回]
ぶり(愛媛養殖)9g 紫芋15g 南瓜(鹿児島)15g 舞茸3.5g トマト35g きゃべつ6g ブロッコリ8g 小松菜6g 寒縮ほうれん草5g 黒ごま1g 亜麻仁油0.5g ebi2T bio1.5g PlmC0.2g Ca0.2g ブルーベリー8g 黒豆納豆3.5g 黒千石きな粉1.8g 湯70g
[1回]
【おやつ①】野菜15g
【おやつ②】野菜15g 湯15g
【夕ご飯】あじ(長崎)9g 紫芋16g 南瓜(鹿児島)15g 舞茸5g トマト35g きゃべつ6g ブロッコリ8g 小松菜6g 寒縮ほうれん草5g 黒ごま1.3g 亜麻仁油0.6g ebi2T bio1.5g PlmC0.2g Ca0.2g ブルーベリー7.5g 黒豆納豆3.8g 黒千石きな粉1.1g 湯70g
【夜食】野菜15g 湯10g
【今日の栄養計算】
【おやつ②】野菜15g 湯15g
【夕ご飯】あじ(長崎)9g 紫芋16g 南瓜(鹿児島)15g 舞茸5g トマト35g きゃべつ6g ブロッコリ8g 小松菜6g 寒縮ほうれん草5g 黒ごま1.3g 亜麻仁油0.6g ebi2T bio1.5g PlmC0.2g Ca0.2g ブルーベリー7.5g 黒豆納豆3.8g 黒千石きな粉1.1g 湯70g
【夜食】野菜15g 湯10g
【今日の栄養計算】
[1回]
あじ(長崎)9g 紫芋16g 南瓜(鹿児島)15g 舞茸5g トマト35g きゃべつ6g ブロッコリ8g 小松菜6g 寒縮ほうれん5g 黒ごま1.3g 亜麻仁油0.6g ebi2T bio1.5g PlmC0.2g Ca0.2g ブルーベリー8g 黒豆納豆3.8g 黒千石きな粉1.2g 湯75g
[0回]
【おやつ】野菜20g
【夕ご飯】あじ(長崎)9g 芋16g 南瓜(鹿児島)13g 舞茸5g トマト35g きゃべつ6g ブロッコリ8g 小松菜5g 寒縮ほうれん5g 黒ごま1.5g 亜麻仁油0.4g ebi2T bio1.5g EsterC0.4g ブルーベリー8g 黒豆納豆4g 黒千石きな粉2.2g 湯80g
【夜食】野菜20g 湯10g
【今日の栄養計算】
【夕ご飯】あじ(長崎)9g 芋16g 南瓜(鹿児島)13g 舞茸5g トマト35g きゃべつ6g ブロッコリ8g 小松菜5g 寒縮ほうれん5g 黒ごま1.5g 亜麻仁油0.4g ebi2T bio1.5g EsterC0.4g ブルーベリー8g 黒豆納豆4g 黒千石きな粉2.2g 湯80g
【夜食】野菜20g 湯10g
【今日の栄養計算】
[0回]
あじ(長崎)9g 芋16g 南瓜(鹿児島)13g 舞茸5g トマト35g きゃべつ6g ブロッコリ8g 小松菜5g 寒縮ほうれん5g 黒ごま1.5g 亜麻仁油0.4g ebi2T bio1.5g EsterC0.4g ブルーベリー7.5g 黒豆納豆3.5g 黒千石きな粉1.5g 湯70g
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