びょしごはんびょしごはん

愛犬びょし、通称”にょしちゃん”の健康を通じて毎日のご飯を考えるとともに、栄養の知識が独りよがりにならないために、記録＆話題をメモするページを作ってみました。

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2025/04/20 (Sun)

ばう玉子(素王卵)白8.5g+黄5g 芋16g トマト25g 舞茸4g+舞茸出汁5g きゃべつ6g ブロッコリ5g 小松菜5g 寒縮ほうれん草5g スナップえんどう5g 亜麻仁油0.4g ebi2T bio1.5g Es-C0.5g Cilantro0.8g 黒豆納豆3g 湯40g

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2015/02/16 (Mon) びょしごはん Comment(0)

2/15(sun)の夕ご飯

【おやつ】野菜12g
【夕ご飯】ぶり(長崎)9g 芋15g トマト32g きゃべつ5g ブロッコリ5g 小松菜5g 寒縮ほうれん草5g スナップえんどう5g 黒ごま1.5g 亜麻仁油0.3g ebi2T bio1.5g Es-C0.5g Cilantro0.8g ブルーベリー6g 黒豆納豆3.5g 黒千石きな粉1.5g 湯80g
【夜食】野菜12g 湯10g

【今日の栄養計算】

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2015/02/15 (Sun) びょしごはん Comment(0)

2/15(sun)の朝ご飯

ぶり(長崎)9g 芋15g トマト32g きゃべつ5g ブロッコリ5g 小松菜5g 寒縮ほうれん草5g スナップえんどう5g 黒ごま1.5g 亜麻仁油0.3g ebi2T bio1.5g Es-C0.5g Cilantro0.8g ブルーベリー3.5g 黒豆納豆1.5g 黒千石きな粉1g 湯50g

[1回]

2015/02/15 (Sun) びょしごはん Comment(0)

2/14(sat)の夕ご飯

【おやつ】野菜15g
【夕ご飯】さわら(長崎)9g 芋16g 舞茸5g トマト30g きゃべつ5g ブロッコリ5g 小松菜5g 寒縮ほうれん草5g スナップえんどう5g 黒ごま1g 亜麻仁油0.5g ebi2T bio1.5g Es-C0.5g Cilantro0.5g ブルーベリー6g 黒豆納豆4.5g 黒千石きな粉1g 湯60g
【夜食】野菜1g 湯10g

【今日の栄養計算】

[1回]

2015/02/14 (Sat) びょしごはん Comment(0)

2/14(sat)の朝ご飯

さわら(長崎)8.5g 芋16g 舞茸5g トマト30g きゃべつ5g ブロッコリ5g 小松菜5g 寒縮ほうれん草5g スナップえんどう5g 黒ごま1g 亜麻仁油0.5g ebi2T bio1.5g Es-C0.5g Cilantro0.5g 黒豆納豆3g 黒千石きな粉1.5g 湯60g

[1回]

2015/02/14 (Sat) びょしごはん Comment(0)

2/13(fri)の夕ご飯

【おやつ】野菜15g
【夕ご飯】ばう玉子(渚おうはん)白身8g +黄身4g 芋16g 舞茸5g トマト23g きゃべつ5g ブロッコリ6g 小松菜5g 寒縮ほうれん草5g スナップえんどう5g 亜麻仁油0.3g ebi2T bio1.5g Es-C0.5g Cilantro0.8g ブルーベリー6g 黒豆納豆3g 黒千石きな粉1.5g 湯60g
【夜食】野菜15 湯10g

【今日の栄養計算】

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2015/02/13 (Fri) びょしごはん Comment(0)

2/13(fri)の朝ご飯

ばう玉子(渚おうはん)白身8g +黄身4g 芋16g 舞茸5g トマト23g きゃべつ5g ブロッコリ6g 小松菜5g 寒縮ほうれん草5g スナップえんどう5g 亜麻仁油0.3g ebi2T bio1.5g Es-C0.5g Cilantro0.8g 黒千石きな粉1g 湯50g

[1回]

2015/02/13 (Fri) びょしごはん Comment(0)

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