【夕ご飯】鱈(北海道)7g 納豆2.1g 安納芋10g キャベツ5g ブロッコリ5g 南瓜5g 黒ごま2g 亜麻仁油0.5g ブルーベリー1g 小岩井10 ebi1T Cz0.2g 湯60cc
【夜ご飯】 柿30g 豆腐10g 南瓜5g ブロッコリ3.5g 亜麻仁油1g ブルーベリー1g 小岩井10g bio2/3g Zn1/10T 湯40cc


【今日の栄養計算】

[1回]

【早朝おやつ】柿10g
【朝ご飯】ぶり(青森)7g 納豆2.1g 安納芋10g 小豆5 キャベツ5g ブロッコリ5g トマト30g 亜麻仁油1g 黒ごま2g ブルーベリー10g 小岩井10g ebi1T bio2/3g 湯80cc
【おやつ】柿10g

[1回]

【夕ご飯】 ぶり(青森太平洋沖天然)7 納豆2.8 小豆 安納芋11 キャベツ5 ブロッコリ5 舞茸5 亜麻仁油0.5 黒ごま2 りんご38 ブルーベリー1 小岩井10 湯80cc ebi1T bio2/3g VC0.05g Ca0.2g Zn1/8T
【おやつ】キャベツ3g ブロッコリ3g 舞茸3g 小豆3g 南瓜10g 湯15cc

【今日の栄養計算】

[1回]

【早朝おやつ】小豆5g bio2/3g 湯10cc
【朝ご飯】半熟卵(卵黄4g 卵白8g)
豆腐10g じゃが芋水煮10g 小豆5g キャベツ5g ブロッコリ5g トマト30g 亜麻仁油1g 小岩井10g
【お出かけ前のおやつ】 豆腐10g 小豆3g

[1回]

【おやつ】りんご30g 豆腐10g 小豆6g ブロッコリ3.5g VC0.05g

【夕ご飯】ぶり(北海道天然)7 納豆2.8 安納芋10 キャベツ5 ブロッコリ5 トマト20 亜麻仁油0.5 黒ごま2 小岩井10g ebi1T bio2/3g Ca0.2g Zn1/8T 湯90cc
【夜食】豆腐10g 舞茸10g じゃが芋5g

【今日の栄養計算】

[1回]

【早朝おやつ】南瓜5g りんご35g VC0.05g
【朝ご飯】ぶり(北海道天然)7.5g 納豆3g 安納芋10g 小豆6g キャベツ6g ブロッコリ6g 柿25g 黒ごま2g 亜麻仁油1g ブルーベリー1g 小岩井10g ebi1T bio2/3g 湯80cc

[0回]

ぶり(北海道天然)8g 豆腐 15 安納芋11 キャベツ5 ブロッコリ5 南瓜5 りんご30 亜麻仁油1 黒ごま2 ブルーベリー1 小岩井10 湯100cc ebi1T bio2/3g VC0.05g Ca0.2g ゼラチン(ニューシルバー)

【今日の栄養計算】

[1回]