びょしごはんびょしごはん

愛犬びょし、通称”にょしちゃん”の健康を通じて毎日のご飯を考えるとともに、栄養の知識が独りよがりにならないために、記録＆話題をメモするページを作ってみました。

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2025/04/21 (Mon)

ささみ8.3g 坂出金時15g 南瓜13g トマト35g きゃべつ6g ブロッコリ6g 小松菜5g おくら5g 舞茸5g 亜麻仁油0.3g ebi1T bio1.5g EsterC0.4g 六条麦茶50g ブルーベリー9g 黒豆納豆3.5g

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2014/11/20 (Thu) びょしごはん Comment(0)

11/19(wed)の夕ご飯

【おやつ】野菜20g
【夕ご飯】目鯛 8.5g 坂出金時15g 南瓜12g トマト35g きゃべつg ブロッコリ6g 小松菜5g おくら5g 舞茸5g 亜麻仁油0.3g 黒ごま1.5g ebi1T bio1.5g EsterC0.4g ブルーベリー9g 黒豆納豆3.8g 六条麦茶40g
【夜食】野菜20g 六条麦茶10g

【今日の栄養計算】

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2014/11/19 (Wed) びょしごはん Comment(0)

11/19(wed)の朝ご飯

目鯛 8.5g 坂出金時15g 南瓜12g トマト35g きゃべつg ブロッコリ6g 小松菜5g おくら5g 舞茸5g 亜麻仁油0.3g 黒ごま1.5g ebi1T bio1.5g EsterC0.4g ブルーベリー5.5g 黒豆納豆3.8g 六条麦茶60g

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2014/11/19 (Wed) びょしごはん Comment(0)

11/18(tue)の夕ご飯

【おやつ】野菜20g
【夕ごはん】たら(北海道)8.5g 坂出金時15g 南瓜12g トマト35g きゃべつ7g ブロッコリ6g 小松菜5g おくら5g 舞茸3g 亜麻仁油0.3g 黒ごま1.5g ebi1T bio1.5g EsterC0.4g ブルーベリー5g 黒豆納豆3.5g 六条麦茶40g
【夜食】野菜20g 六条麦茶20g

【今日の栄養計算】

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2014/11/18 (Tue) びょしごはん Comment(0)

11/18(tue)の朝ご飯

【早朝のおやつ】野菜10g 六条麦茶10g
【朝ごはん】たら(北海道)8.5g 坂出金時15g 南瓜12g トマト35g きゃべつ7g ブロッコリ6g 小松菜5g おくら5g 舞茸3g 亜麻仁油0.3g 黒ごま1.5g ebi1T bio1.5g EsterC0.4g ブルーベリー8g 黒豆納豆4g 六条麦茶70g

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2014/11/18 (Tue) びょしごはん Comment(0)

11/17(mon)の夕ご飯

【夕ご飯】たら(北海道)8.5g 坂出金時15g 南瓜12g トマト33g きゃべつ5g ブロッコリg 小松菜5g おくら5g 舞茸5g 亜麻仁油0.5g 黒ごま1.5g ebi1T bio1.2g EsterC0.4g ブルーベリー11g 黒豆納豆2.1g 六条麦茶40g
【夜食】野菜25g 六条麦茶10g

【今日の栄養計算】

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2014/11/17 (Mon) びょしごはん Comment(0)

11/17(mon)の朝ご飯

さわら(福井)8.5g 坂出金時15g 南瓜12g トマト33g きゃべつ5g ブロッコリ6g 小松菜5g おくら5g 舞茸出汁5g 亜麻仁油0.5g 黒ごま1.5g ebi1T bio1.2g EsterC0.4g ブルーベリー1.5g 黒豆納豆1.5g 六条麦茶70g

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2014/11/17 (Mon) びょしごはん Comment(0)

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