愛犬びょし、通称”にょしちゃん”の健康を通じて毎日のご飯を考えるとともに、栄養の知識が独りよがりにならないために、記録＆話題をメモするページを作ってみました。
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秋鮭(北海道)8.5g 芋15g 南瓜12g トマト25g きゃべつ5g ブロッコリ5g 小松菜5g おくら5g 舞茸3.5g 黒ごま1.5g 亜麻仁油0.3g ebi1T bio1.3g EsterC0.4g 黒豆納豆3.5g ブルーベリー6g 六条麦茶80g
[1回]
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【おやつ】野菜15g
【夕ご飯】ぶり(青森)8.5g 芋15g 南瓜12g トマト35g きゃべつ5g ブロッコリ5g 小松菜6g おくら5g 舞茸5g 亜麻仁油0.3g ebi1T bio1.3g EsterC0.4g 黒豆納豆3g ブルーベリー7g 柿5g 六条麦茶80g
【夜食】野菜20g
【今日の栄養計算】
【夕ご飯】ぶり(青森)8.5g 芋15g 南瓜12g トマト35g きゃべつ5g ブロッコリ5g 小松菜6g おくら5g 舞茸5g 亜麻仁油0.3g ebi1T bio1.3g EsterC0.4g 黒豆納豆3g ブルーベリー7g 柿5g 六条麦茶80g
【夜食】野菜20g
【今日の栄養計算】
[1回]
ぶり(青森)8.5g 芋15g 南瓜12g トマト35g きゃべつ5g ブロッコリ5g 小松菜6g おくら5g 舞茸5g 亜麻仁油0.3g ebi1T bio1.3g EsterC0.4g 黒豆納豆1.5g ブルーベリー2g 六条麦茶30g
[1回]
【おやつ】野菜15g
【夕ご飯】ささみ8.5g 芋15g 南瓜12g トマト35g きゃべつ5g ブロッコリ5g 小松菜5g おくら5g 舞茸5g 亜麻仁油0.5g ebi1T bio1.3g EsterC0.4g 六条麦茶40g
【夜食】黒豆納豆3g ブルーベリー6g 野菜25g 湯15g
【今日の栄養計算】
【夕ご飯】ささみ8.5g 芋15g 南瓜12g トマト35g きゃべつ5g ブロッコリ5g 小松菜5g おくら5g 舞茸5g 亜麻仁油0.5g ebi1T bio1.3g EsterC0.4g 六条麦茶40g
【夜食】黒豆納豆3g ブルーベリー6g 野菜25g 湯15g
【今日の栄養計算】
[1回]
ささみ8.5g 芋15g 南瓜12g トマト35g きゃべつ5g ブロッコリ5g 小松菜5g おくら5g 舞茸5g 亜麻仁油0.5g ebi1T bio1.3g EsterC0.4g 黒豆納豆3g ブルーベリー5.5g 六条麦茶80g
[1回]
【おやつ】野菜25g 南瓜10g もち麩(半兵衛1.2g) 湯
【夕ご飯】秋鮭(北海道)8.5g 芋15g 南瓜12g トマト35g きゃべつ5g ブロッコリ6g 小松菜6g おくら5g 舞茸5g 黒ごま1.5g ebi1T bio1g EsterC0.4g 黒豆納豆3.5g ブルーベリー7g 六条麦茶90g
【夜食】野菜10g
【今日の栄養計算】
【夕ご飯】秋鮭(北海道)8.5g 芋15g 南瓜12g トマト35g きゃべつ5g ブロッコリ6g 小松菜6g おくら5g 舞茸5g 黒ごま1.5g ebi1T bio1g EsterC0.4g 黒豆納豆3.5g ブルーベリー7g 六条麦茶90g
【夜食】野菜10g
【今日の栄養計算】
[1回]
秋鮭(北海道)8.5g 芋15g 南瓜12g トマト35g きゃべつ5g ブロッコリ6g 小松菜6g おくら5g 舞茸5g 黒ごま1.5g ebi1T bio1g EsterC0.4g 黒豆納豆3g ブルーベリー8g 六条麦茶100g
[1回]