愛犬びょし、通称”にょしちゃん”の健康を通じて毎日のご飯を考えるとともに、栄養の知識が独りよがりにならないために、記録＆話題をメモするページを作ってみました。
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ぶり(北海道)8.5g 芋15g 南瓜12g りんご(秋映)30g きゃべつ6g ブロッコリ5g 小松菜5g おくら5g 舞茸5g 亜麻仁油0.3g 黒ごま1.5g ebi1T bio1g EsC0.5g 雪誉納豆3.5g ブルーベリー6.5g 六条麦茶100g
[1回]
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【おやつ】野菜20g 六条麦茶10g
【夕ご飯】ぶり(北海道)8g 芋15g 南瓜12g トマト28g きゃべつ4g ブロッコリ6g 小松菜5g おくら5g 舞茸5g+出汁5g 亜麻仁油0.5g 黒ごま1.5g ebi1T bio1g EsC0.5g 雪誉納豆3.5g ブルーベリー8g 六条麦茶70g
【夜食】もち麩(半兵衛)1.2g 六条麦茶30g
【今日の栄養計算】
【夕ご飯】ぶり(北海道)8g 芋15g 南瓜12g トマト28g きゃべつ4g ブロッコリ6g 小松菜5g おくら5g 舞茸5g+出汁5g 亜麻仁油0.5g 黒ごま1.5g ebi1T bio1g EsC0.5g 雪誉納豆3.5g ブルーベリー8g 六条麦茶70g
【夜食】もち麩(半兵衛)1.2g 六条麦茶30g
【今日の栄養計算】
[1回]
ぶり(北海道)8g 芋15g 南瓜12g トマト28g きゃべつ4g ブロッコリ6g 小松菜5g おくら5g 舞茸5g+出汁5g 亜麻仁油0.5g 黒ごま1.5g ebi1T bio1g EsC0.5g 雪誉納豆3.2g ブルーベリー6.8g 六条麦茶100g
[1回]
【夕ご飯】白鮭(北海道)8g 芋15g 南瓜12g トマト30g きゃべつ5g ブロッコリ5g 小松菜5g おくら5g 亜麻仁油0.5g 黒ごま1g ebi1T bio1g EsC0.4g 雪誉納豆3g ブルーベリー6g 六条麦茶80g
【夜食】野菜30g 芋8g 六条麦茶50g
【今日の栄養計算】
【夜食】野菜30g 芋8g 六条麦茶50g
【今日の栄養計算】
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白鮭(北海道)8g 芋15g 南瓜12g トマト30g きゃべつ5g ブロッコリ5g 小松菜5g おくら5g 亜麻仁油0.5g 黒ごま1g ebi1T bio1g EsC0.4g 六条麦茶100g
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【夕ご飯】白鮭(北海道)8g 芋15g 南瓜12g トマト42g きゃべつ5g ブロッコリ5g 小松菜5g おくら5g 舞茸5g 亜麻仁油0.2g 黒ごま2.5g ebi1T bio1g EsC0.6g 麦茶20g
【夜食】雪誉納豆3g ブルーベリー6g もち麩(半兵衛)0.5g 六条麦茶80g
【今日の栄養計算】
【夜食】雪誉納豆3g ブルーベリー6g もち麩(半兵衛)0.5g 六条麦茶80g
【今日の栄養計算】
[1回]
白鮭(北海道)8g 芋15g 南瓜12g トマト42g きゃべつ5g ブロッコリ5g 小松菜5g おくら5g 舞茸5g 亜麻仁油0.2g 黒ごま2.5g ebi1T bio1g EsC0.6g 雪誉納豆3.5g ブルーベリー6.5g 六条麦茶100g
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