びょしごはんびょしごはん

愛犬びょし、通称”にょしちゃん”の健康を通じて毎日のご飯を考えるとともに、栄養の知識が独りよがりにならないために、記録＆話題をメモするページを作ってみました。

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2025/04/21 (Mon)

【おやつ】トマト15g 野菜20g 六条麦茶15g のり0.3g
【夕ご飯】白鮭(北海道)8.5g 芋15g 南瓜11g トマト38g きゃべつ5g ブロッコリ5g 小松菜5g おくら5g 舞茸5g 亜麻仁油0.5g 黒ごま2g ebi1T bio1g EsC0.6g 雪誉納豆3.5g ブルーベリー8g 六条麦茶100g
【夜食】南瓜10g 亜麻仁油0.1g スペルト小麦のパン3g 六条麦茶20g

【今日の栄養計算】

[1回]

2014/10/19 (Sun) びょしごはん Comment(0)

10/19(sun)の朝ご飯

白鮭(北海道)8.5g 芋15g 南瓜11g トマト38g きゃべつ5g ブロッコリ5g 小松菜5g おくら5g 舞茸5g 亜麻仁油0.5g 黒ごま2g ebi1T bio1g EsC0.6g 雪誉納豆3.2g ブルーベリー6.5g 六条麦茶75g

[1回]

2014/10/19 (Sun) びょしごはん Comment(0)

10/18(sat)の夕ご飯

【おやつ】野菜25g 麦茶20g
【夕ご飯】ぶり(北海道)8g 芋20g トマト40g きゃべつ5g ブロッコリ5g 小松菜5g おくら5g 舞茸5g 亜麻仁油0.3g 黒ごま1.5g ebi1T bio1g EsC0.4g 雪誉納豆4.8g ブルーベリー6.5g 六条麦茶100g

【今日の栄養計算】

[1回]

2014/10/18 (Sat) びょしごはん Comment(0)

10/18(sat)の朝ご飯

【早朝のおやつ】トマト８g 白鮭(北海道)3g 野菜20g 六条麦茶20g
【朝ごはん】ぶり(北海道)8g 芋20g トマト40g きゃべつ5g ブロッコリ5g 小松菜5g おくら5g 舞茸5g 亜麻仁油0.3g 黒ごま1.5g ebi1T bio1g EsC0.4g 雪誉納豆3g ブルーベリー6.8g 六条麦茶80g

[1回]

2014/10/18 (Sat) びょしごはん Comment(0)

10/17(fri)の夕ご飯

【おやつ】もち麩(半兵衛)1.2g 野菜20g 六条麦茶25g
【夕ごはん】白鮭(北海道)10g 芋15g 南瓜13g トマト28g きゃべつ5g ブロッコリ6g 小松菜5g おくら5g 舞茸5g 亜麻仁油0.4g 黒ごま1.5g ebi1T bio1g EsC0.4g 六条麦茶25g
【夜食】雪誉納豆3.6g ブルーベリー7g もち麩(半兵衛)1g 六条麦茶80g 押麦5g

【今日の栄養計算】

[1回]

2014/10/17 (Fri) びょしごはん Comment(0)

10/17(fri)の朝ご飯

【早朝のおやつ】トマト5g
【朝ごはん】白鮭(北海道)10g 芋15g 南瓜13g トマト28g きゃべつ5g ブロッコリ6g 小松菜5g おくら5g 舞茸5g 亜麻仁油0.4g 黒ごま1.5g ebi1T bio1g EsC0.4g 雪誉納豆3.5g ブルーベリー9g 六条麦茶80g

[1回]

2014/10/17 (Fri) びょしごはん Comment(0)

10/16(thu)の夕ご飯

【夕ご飯】鯛(鳥取天然)g 坂出金時15g 南瓜12g トマト40g きゃべつ5g ブロッコリg 小松菜5g おくら5g 舞茸3.5g 亜麻仁油0.3g 黒ごま1.5g ebi1T bio1g EsC0.4g 麦茶25g
【夜食】雪誉納豆3.6g ブルーベリー8g 六条麦茶80g もち麩(半兵衛)1g 鯛にこごり10g

【今日の栄養計算】

[2回]

2014/10/16 (Thu) びょしごはん Comment(0)

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