愛犬びょし、通称”にょしちゃん”の健康を通じて毎日のご飯を考えるとともに、栄養の知識が独りよがりにならないために、記録＆話題をメモするページを作ってみました。
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あじ8g 芋16g 南瓜(沖縄)12g トマト21g 春きゃべつ6g ブロッコリ5g 小松菜5g ほうれん草5g スナップえんどう5g 黒ごま1g 亜麻仁油0.4g ebi1T bio1.5g Es-C0.5g Cillantro0.8g ブルーベリー5g 黒豆納豆3g 市田柿3g 俊粉0.5g 湯45g
[1回]
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【おやつ】野菜15g 湯
【夕ご飯】鯛(愛媛養殖)8.5g 芋16g 南瓜(雪化粧)12g トマト21g 春きゃべつ6g ブロッコリ5g 小松菜5g ほうれん草5g スナップえんどう5g 黒ごま0.5g 亜麻仁油0.4g ebi1T bio1.5g Es-C0.5g Cillantro0.8g ブルーベリー5g 黒豆納豆3g 市田柿3g 俊粉1g 湯50g
【夜食】野菜15g
【今日の栄養計算】
【夕ご飯】鯛(愛媛養殖)8.5g 芋16g 南瓜(雪化粧)12g トマト21g 春きゃべつ6g ブロッコリ5g 小松菜5g ほうれん草5g スナップえんどう5g 黒ごま0.5g 亜麻仁油0.4g ebi1T bio1.5g Es-C0.5g Cillantro0.8g ブルーベリー5g 黒豆納豆3g 市田柿3g 俊粉1g 湯50g
【夜食】野菜15g
【今日の栄養計算】
[1回]
鯛(愛媛養殖)8.5g 芋16g 南瓜(雪化粧)12g トマト21g 春きゃべつ6g ブロッコリ5g 小松菜5g ほうれん草5g スナップえんどう5g 黒ごま0.5g 亜麻仁油0.4g ebi1T bio1.5g Es-C0.5g Cilantro0.8g ブルーベリー5g 黒豆納豆3g 市田柿3g 俊粉1g 湯55g
[1回]
【おやつ】野菜30g 湯
【夕ご飯】鯛(愛媛養殖)8.2g 芋16g 南瓜(沖縄)12g トマト31g 春きゃべつ6g ブロッコリ6g 小松菜5g ほうれん草5g スナップえんどう5g 黒ごま1g 亜麻仁油0.4g ebi2T bio1.5g Es-C0.5g Cilantro0.8g ブルーベリー5g 黒豆納豆3g 市田柿3g 俊粉1g 湯50g
【夜食】野菜30g 湯10g
【今日の栄養計算】
【夕ご飯】鯛(愛媛養殖)8.2g 芋16g 南瓜(沖縄)12g トマト31g 春きゃべつ6g ブロッコリ6g 小松菜5g ほうれん草5g スナップえんどう5g 黒ごま1g 亜麻仁油0.4g ebi2T bio1.5g Es-C0.5g Cilantro0.8g ブルーベリー5g 黒豆納豆3g 市田柿3g 俊粉1g 湯50g
【夜食】野菜30g 湯10g
【今日の栄養計算】
[1回]
鯛(愛媛養殖)8.2g 芋16g 南瓜(沖縄)12g トマト31g 春きゃべつ6g ブロッコリ6g 小松菜5g ほうれん草5g スナップえんどう5g 黒ごま1g 亜麻仁油0.4g ebi2T bio1.5g Es-C0.5g Cilantro0.8g ブルーベリー5g 黒豆納豆3g 市田柿3g 俊粉0.5g 湯40g
[1回]
【おやつ】野菜30g
【夕ご飯】ぶり(高知)7.5g 芋16g 南瓜(沖縄)12g トマト31g きゃべつ6g ブロッコリ7g 小松菜5g ほうれん草5g スナップえんどう5g 黒ごま0.5g 亜麻仁油0.5g ebi2T bio1.5g Es-C0.5g Cilantro0.8g ブルーベリー5g 黒豆納豆3g 市田柿3g 俊粉1g 湯60g
【夜食】野菜30g 芋5g 湯10g
【今日の栄養計算】
【夕ご飯】ぶり(高知)7.5g 芋16g 南瓜(沖縄)12g トマト31g きゃべつ6g ブロッコリ7g 小松菜5g ほうれん草5g スナップえんどう5g 黒ごま0.5g 亜麻仁油0.5g ebi2T bio1.5g Es-C0.5g Cilantro0.8g ブルーベリー5g 黒豆納豆3g 市田柿3g 俊粉1g 湯60g
【夜食】野菜30g 芋5g 湯10g
【今日の栄養計算】
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ぶり(高知)7.5g 芋16g 南瓜(沖縄)12g トマト31g きゃべつ6g ブロッコリ7g 小松菜5g ほうれん草5g スナップえんどう5g 黒ごま0.5g 亜麻仁油0.5g ebi2T bio1.5g Es-C0.5g Cilantro0.8g ブルーベリー5g 黒豆納豆2.5g 市田柿3g 俊粉0.5g 湯35g
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