愛犬びょし、通称”にょしちゃん”の健康を通じて毎日のご飯を考えるとともに、栄養の知識が独りよがりにならないために、記録＆話題をメモするページを作ってみました。
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子持ち赤かれい(鳥取)8g 坂出金時17g 南瓜(沖縄)12g トマト30g きゃべつ5g ブロッコリ6g 小松菜5g ほうれん草5g 黒ごま1g 亜麻仁油0.3g ebi2T bio1.5g Es-C0.5g Cilantro0.8g ブルーベリー5g 黒豆納豆3g 干柿2g 俊粉0.5g 湯35g
[1回]
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【おやつ】野菜10g
【夕ご飯】子持ち赤かれい(鳥取)8g 坂出金時16g 南瓜(沖縄)12g トマト22g きゃべつ5g ブロッコリ5g 小松菜5g ほうれん草5g スナップえんどう5g 黒ごま1g 亜麻仁油0.3g ebi2T bio1.5g Es-C0.5g Cilantro0.8g ブルーベリー5g 黒豆納豆3g 干柿2g 俊粉1g 湯60g
【夜食】野菜10g 湯10g
【今日の栄養計算】
【夕ご飯】子持ち赤かれい(鳥取)8g 坂出金時16g 南瓜(沖縄)12g トマト22g きゃべつ5g ブロッコリ5g 小松菜5g ほうれん草5g スナップえんどう5g 黒ごま1g 亜麻仁油0.3g ebi2T bio1.5g Es-C0.5g Cilantro0.8g ブルーベリー5g 黒豆納豆3g 干柿2g 俊粉1g 湯60g
【夜食】野菜10g 湯10g
【今日の栄養計算】
[1回]
子持ち赤かれい(鳥取)8g 坂出金時16g 南瓜(沖縄)12g トマト22g きゃべつ5g ブロッコリ5g 小松菜5g ほうれん草5g スナップえんどう5g 黒ごま1g 亜麻仁油0.3g ebi2T bio1.5g Es-C0.5g Cilantro0.8g ブルーベリー5g 黒豆納豆3g 干柿2g 俊粉1g 湯60g
[1回]
【おやつ】野菜30g 湯20g
【夕ご飯】さわら(愛媛)8g 坂出金時16g 南瓜(雪化粧)9g トマト35g きゃべつ5g ブロッコリ6g 小松菜5g ほうれん草5g スナップえんどう5g 黒ごま1g 亜麻仁油0.8g ebi2T bio1.5g Es-C0.5g Cilantro0.8g ブルーベリー5g 黒豆納豆3g 干柿2g 俊粉1.5g 湯50g
【夜食】野菜30g 湯10g
【今日の栄養計算】
【夕ご飯】さわら(愛媛)8g 坂出金時16g 南瓜(雪化粧)9g トマト35g きゃべつ5g ブロッコリ6g 小松菜5g ほうれん草5g スナップえんどう5g 黒ごま1g 亜麻仁油0.8g ebi2T bio1.5g Es-C0.5g Cilantro0.8g ブルーベリー5g 黒豆納豆3g 干柿2g 俊粉1.5g 湯50g
【夜食】野菜30g 湯10g
【今日の栄養計算】
[1回]
さわら(愛媛)8g 坂出金時16g 南瓜(雪化粧)9g トマト35g きゃべつ5g ブロッコリ6g 小松菜5g ほうれん草5g スナップえんどう5g 黒ごま1g 亜麻仁油0.8g ebi2T bio1.5g Es-C0.5g Cilantro0.8g ブルーベリー5g 黒豆納豆3g 干柿2g 俊粉1.5g 湯60g
[1回]
【おやつ】野菜20g 湯10g
【夕ご飯】ぶり(長崎)7.8g 芋16g 南瓜12g トマト21g きゃべつ5g ブロッコリ6g 小松菜5g ほうれん草5g スナップえんどう5g 亜麻仁油0.3g ebi2T bio1.5g Es-C0.5g Cilantro0.8g ブルーベリー5g 黒豆納豆3.2g 干柿2g 俊粉ゆきぴりか1.5g 湯60g
【夜食】野菜20g 湯15g
【今日の栄養計算】
【夕ご飯】ぶり(長崎)7.8g 芋16g 南瓜12g トマト21g きゃべつ5g ブロッコリ6g 小松菜5g ほうれん草5g スナップえんどう5g 亜麻仁油0.3g ebi2T bio1.5g Es-C0.5g Cilantro0.8g ブルーベリー5g 黒豆納豆3.2g 干柿2g 俊粉ゆきぴりか1.5g 湯60g
【夜食】野菜20g 湯15g
【今日の栄養計算】
[1回]
ぶり(長崎)7.8g 芋16g 南瓜12g トマト21g きゃべつ5g ブロッコリ6g 小松菜5g ほうれん草5g スナップえんどう5g 亜麻仁油0.3g ebi2T bio1.5g Es-C0.5g Cilantro0.8g ブルーベリー5g 黒豆納豆3.2g 干柿2g 俊粉0.8g 湯50g
[1回]