愛犬びょし、通称”にょしちゃん”の健康を通じて毎日のご飯を考えるとともに、栄養の知識が独りよがりにならないために、記録＆話題をメモするページを作ってみました。
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【食前のおやつ】トマト20g 押麦2.5g
【朝ご飯】鮭(アトランティック)7g 安納芋10g 春きゃべつ5g ブロッコリ5g 舞茸5g+出汁3g 南瓜(鹿児島)9g トマト20g ebi1T bio1g EsC0.3g cilantro1cc 雪誉納豆3g ブルーベリー6g 湯80cc
【朝ご飯】鮭(アトランティック)7g 安納芋10g 春きゃべつ5g ブロッコリ5g 舞茸5g+出汁3g 南瓜(鹿児島)9g トマト20g ebi1T bio1g EsC0.3g cilantro1cc 雪誉納豆3g ブルーベリー6g 湯80cc
[1回]
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【夕ご飯のお弁当】ぶり(長崎)7.2g 安納芋11g 香菜0.5g 春きゃべつ5.5g ブロッコリ6g 舞茸5g 南瓜(鹿児島)10g トマト25g ebi1T bio1g EsC0.3g Zn1/8T 湯
【夜食】ブルーベリー5g 雪誉納豆3g 小豆3.5g 湯60cc VC(アスコルビルパルミチン酸)0.1g
【今日の栄養計算】
【夜食】ブルーベリー5g 雪誉納豆3g 小豆3.5g 湯60cc VC(アスコルビルパルミチン酸)0.1g
【今日の栄養計算】
[1回]
ぶり(長崎)7g＋煮こごり 安納芋11g 香菜0.5g 春きゃべつ5.5g ブロッコリ6g 舞茸5g 南瓜(鹿児島)10g トマト25g ebi1T bio1g EsC0.3g ブルーベリー5g 雪誉納豆3g 湯80cc
[1回]
ぶり(長崎)7g 安納芋10g 香菜1g 春きゃべつ5g ブロッコリ6g 舞茸5g 南瓜(長崎)10g トマト20g 黒ごま1.5g ebi1T bio1g EsC0.3g ブルーベリー7g 雪誉納豆3g 湯95cc
【今日の栄養計算】
【今日の栄養計算】
[1回]
鱈(北海道)7g 芋10g 香菜1g 春きゃべつ6g ブロッコリ6g 舞茸6g 南瓜(長崎)10g トマト21g ebi1T bio1g EsC0.3g ブルーベリー8g 雪誉納豆3g 湯100cc
[1回]
【お薬用】豆腐11g 舞茸6g 湯5cc
【夕ご飯】鱈(北海道)7.2g 芋10g 香菜1g 春きゃべつ5g ブロッコリ8g 南瓜(長崎)11g トマト11g ebi1T bio1g EsC0.3g Zn1/8T ブルーベリー5g 雪誉納豆3g 湯80cc
【今日の栄養計算】
【夕ご飯】鱈(北海道)7.2g 芋10g 香菜1g 春きゃべつ5g ブロッコリ8g 南瓜(長崎)11g トマト11g ebi1T bio1g EsC0.3g Zn1/8T ブルーベリー5g 雪誉納豆3g 湯80cc
【今日の栄養計算】
[1回]
半熟卵10.5g(卵白7g 卵黄3.5g) 芋10g 香菜1g 春きゃべつ6g ブロッコリ7g 南瓜(長崎)10g トマト10g ebi1T bio1g EsC0.3g ブルーベリー5g 雪誉納豆3g 湯80cc
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